Một điều trị tại nhà tốt cho viêm bunions, mà thường làm giảm đau và khó chịu, là để làm cho một chân thang bằng cách đặt 'nước sốt' bàn chân trong một bát với nước ấm và 2 muỗng canh muối thô hoặc muối Epsom. Xoa bóp bàn chân với dầu hạnh nhân ngọt ngào cũng là một chiến lược tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu và giảm đau, tấy đỏ và sưng bàn chân.
Sau khi làm điều này, ở lại khoảng 30 phút nằm xuống với bàn chân của bạn nâng lên, trên cánh tay của chiếc ghế dài hoặc đệm cũng là một chiến lược nhà tốt để làm lệch chân của bạn, mà cũng góp phần giảm triệu chứng.
Các phương pháp điều trị khác
Nó cũng có thể hữu ích để sử dụng nẹp hoặc ngón tay hạ mà cố gắng định vị lại xương bị ảnh hưởng. Đây có thể được mua qua internet tại các hiệu thuốc hoặc nhà thuốc. Vượt qua một loại thuốc mỡ chống viêm như Cataflan hoặc Voltaren, có thể được chỉ định vào những ngày bạn cần mang giày cao, nhưng nếu bánh quá lớn và làm phiền quá nhiều, đây là phương sách cuối cùng bạn có thể phẫu thuật. Đặc biệt là khi người bị đau chân hàng ngày hoặc có một số biến chứng khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, ví dụ.
Phẫu thuật thường được thực hiện với gây tê tại chỗ và trong đó bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đặt lại ngón tay gần vị trí ban đầu của nó, cạo xương đã lệch theo chiều ngang. Sau khi phẫu thuật, bạn nên tránh đặt trọng lượng của cơ thể trên bàn chân hoạt động bởi khoảng, dần dần trở lại hoạt động hàng ngày của bạn. Vật lý trị liệu có thể giúp đỡ rất nhiều trong giai đoạn phục hồi này.
Đây là cách để thực hiện một massage chân đáng kinh ngạc với viên bi trong video này:
Joanete là gì:
Bunion (Hallux Valgo) là một loạt các ngón tay vào bên trong bàn chân, làm lệch xương và khớp. Ngón tay bị ảnh hưởng nhiều nhất là ngón chân cái, nhưng ở một số người, bánh bao được hình thành trong ngón tay nhỏ màu hồng.
Các triệu chứng Bunion có liên quan đến độ lệch của ngón chân cái hoặc ngón chân nhỏ và có thể bao gồm:
- Thay đổi hình dạng của bàn chân, với sự hình thành của một protuberance ở phía bên của bàn chân;
- Độ lệch của ngón tay bị ảnh hưởng hơn những người khác;
- Da khô và đỏ trên ngón tay bị ảnh hưởng;
- Đau ở ngón tay khi đi;
- Sưng khớp ngón tay bị ảnh hưởng.
Khó chịu do thỏ thường có thể được giảm nhẹ khi sử dụng lót chỉnh hình, máy tách ngón tay, sử dụng thuốc chống viêm hoặc mát xa chân. Dưới đây là cách chăm sóc bunion và giảm các triệu chứng.
Điều gì có thể gây ra một bunion
Bunion được hình thành chủ yếu ở phụ nữ ở độ tuổi 20 và 40 do sử dụng giày cao gót trong một thời gian dài vì nó chuyển hướng ngón chân to hướng vào các ngón chân khác, và vì vậy nó trở nên nổi bật hơn.
Sự thay đổi về chân này thường xảy ra thường xuyên hơn ở những người trong cùng một gia đình, vì vậy những người có tiền sử gia đình của thỏ nên tránh mang giày bó sát hoặc giày cao gót hàng ngày.
Những người có vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout, dễ bị phát triển hơn, vì vậy họ cần phải chăm sóc thêm.
Làm thế nào để ngăn chặn nó hình thành một lần nữa
Cách tốt nhất để tránh sự phát triển của một con thỏ là mang giày thoải mái cho phép các ngón chân di chuyển tự do. Giày có gót chân rất cao cũng có thể làm tăng áp lực lên các ngón tay, tạo điều kiện cho sự xuất hiện của thỏ, vì vậy nó không được khuyến khích để mang giày hoặc dép có gót cao hơn 5 cm.
Xem video sau và xem những bài tập bạn có thể làm để ngăn chặn bunion:
