Một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để điều trị khàn tiếng là trà oregano vì nó giúp làm sạch cổ họng nhưng nước ép blackberry cũng rất tuyệt vì nó chống viêm và hỗ trợ điều trị.
Trà Oregano chống khàn
Một biện pháp khắc phục nhà tốt cho khàn khàn với oregano là trà của cây này vì nó có các đặc tính giúp làm sạch cổ họng.
Thành phần
- 3 lá oregano tươi
- 1 quả chanh
- 500 ml nước sôi
- mật ong để nếm
Phương thức chuẩn bị
Thêm lá oregano vào chảo, đậy bằng nước sôi và để yên trong 20 phút. Sau đó, thêm nước ép của 1 quả chanh và làm ngọt nó với mật ong để nếm. Uống với liều lượng nhỏ trong ngày.
Nước ép Blackberry chống khàn tiếng
Một biện pháp khắc phục nhà tuyệt vời cho khàn khàn với blackberry là nước ép của nó. Blackberry có đặc tính chống viêm giúp điều trị viêm trong dây thanh quản và cổ họng, một yếu tố có thể gây ra tiếng nói khàn khàn.
Thành phần
- 100 g blackberry
- 1 chén nước
- Mật ong để nếm
Phương thức chuẩn bị
Rửa trái cây tốt và đánh chúng trong máy xay cùng với nước, cho đến khi nước ép hình thành. Sau đó mang nước ép vào lửa để sưởi ấm và làm ngọt nó bằng mật ong để nếm. Trước khi đi ngủ, lấy nước trái cây ấm áp và chưa nấu chín.
Nếu khàn giọng không liên quan đến cảm lạnh hoặc viêm cổ họng, một tư vấn y tế được khuyến khích cho một đánh giá tốt hơn.
Mẹo khôi phục nhanh hơn
Một số mẹo để ngăn chặn các vấn đề về giọng nói là:
- Ngủ ngon
- Duy trì tư thế tốt khi nói và hát
- Duy trì dinh dưỡng tốt bằng cách nhai thức ăn tốt
- Uống hai lít nước mỗi ngày
- Nói một cách dễ dàng hoặc không mệt mỏi
- Không uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, rượu hoặc ga, trước khi nói chuyện
- Đừng ho, la hét hay cười to
Trong việc chăm sóc, cơ hội của khàn giọng giải quyết được giảm bớt và cá nhân đảm bảo một giọng nói tốt trong suốt cuộc đời.
