Một điều trị tuyệt vời tại nhà cho trầm cảm là sinh khối chuối xanh do sự hiện diện của kali, chất xơ, khoáng chất, vitamin B1 và B6, β-carotene và vitamin C mà nó sở hữu.
Chuối xanh chứa tinh bột bền vững, là chất xơ hòa tan biến thành fructose, truyền đạt vị ngọt của chuối khi nó chín. Tinh bột kháng này ủng hộ chức năng đường ruột tốt và là một đồng minh tuyệt vời của hệ miễn dịch, giúp chống lại trầm cảm và các bệnh khác. Sinh khối chuối xanh vẫn giúp chống lại cholesterol và giảm cân vì nó mang lại cảm giác no.
Để sử dụng sinh khối chuối xanh để điều trị trầm cảm, bạn nên tiêu thụ 2 viên mỗi ngày, 1 bữa trưa và 1 bữa tối.
Thành phần
- 5 chuối xanh hữu cơ
- khoảng 2 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Rửa sạch chuối và đặt chúng trong nồi áp suất với đủ nước để bao phủ tất cả chuối. Đun sôi trong khoảng 20 phút, cho đến khi chuối rất mềm, loại bỏ vỏ của chúng và sau đó đánh tan tất cả bột giấy trong máy xay cho đến khi hỗn hợp đồng nhất được hình thành. Nếu cần thêm một chút nước ấm.
Để sử dụng sinh khối chuối xanh, hãy đặt hỗn hợp ra khỏi máy xay vào một dạng băng và đóng băng. Sau đó, chỉ cần thêm 1 khối trong súp, hoặc trong bất kỳ chế phẩm như cháo, nước sốt, hoặc trong việc chuẩn bị bánh, bánh mì hoặc bánh quy.
