Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời cho lưu thông máu là uống nước cam với bưởi, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim. Vitamin C có trong nước ép này, khi được tiêu thụ với số lượng lý tưởng, hoạt động ở mức độ của các mạch máu và cũng giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C, cũng được chỉ định để cải thiện tuần hoàn máu là dứa, dâu tây, kiwi, rau như cần tây, lá củ cải và rau mùi tây cũng giúp cải thiện lưu thông vì chúng giúp khử trùng bằng cách cải thiện việc truyền máu qua các động mạch .
1. Nước cam với mùi tây
Thành phần
- 3 quả cam
- 1 quýt
- 1 dưa chuột với vỏ
- 1 muỗng canh mùi tây
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố và tất cả tiếp theo, mà không căng thẳng. Tốt nhất là lấy nước ép này ít nhất 3 lần một tuần để nó có tác dụng bảo vệ mong muốn.
2. Nước ép cà rốt với cần tây
Thành phần
- 3 củ cà rốt
- 1 ly nước
- 1 cọng cần tây có hoặc không có lá
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố, căng thẳng và ngọt để nếm thử. Mang nó mỗi ngày cho bữa ăn sáng hoặc giữa buổi chiều.
3. Nước ép dứa với gừng
Thành phần
- 5 lát dứa
- 1 gừng gốc gừng
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các nguyên liệu trong máy xay hoặc nếu bạn có thể, chỉ cần vắt dứa và gừng qua máy ly tâm rồi uống nước trái cây, mà không cần phải thêm nước. Lấy nước ép này sau bữa tối.
4. Nước ép dưa hấu chanh
Thành phần
- 1 dưa hấu
- nước ép 1 quả chanh
Phương thức chuẩn bị
Làm một cái lỗ ở trên cùng của dưa hấu để nó vừa với bộ trộn bên trong và sử dụng để nghiền tất cả bột giấy. Lọc nước ép tinh khiết này và sau đó thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Uống nước ép này suốt cả ngày.
5. Trái cây niềm đam mê với bắp cải
Thành phần
- 5 trái cây niềm đam mê
- 1 lá bắp cải bơ
- 2 ly nước
- đường để nếm
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố, coe và mất 3 đến 4 lần một ngày.
6. Nước củ cải với cam
Một phương thuốc gia đình tuyệt vời để cải thiện lưu thông là nước ép củ cải đường với màu cam. Củ cải đường có chất sắt chất lượng cao, rất cần thiết cho việc xây dựng các tế bào máu đỏ, do đó cải thiện lưu thông, giảm các triệu chứng yếu và ngăn ngừa thiếu máu. Mặc dù lợi ích của nó, nước ép củ cải đường nên được thực hiện trong chừng mực, 30-60 ml nước trái cây là đủ.
Thành phần
- 2 củ cải đường
- Nước cam 200 ml
Phương thức chuẩn bị
Đặt củ cải sống cùng với nước cam trong máy xay và đánh với tốc độ vừa phải trong khoảng 1 phút. Sau quy trình này, nước ép đã sẵn sàng để uống.
