Để kết thúc sự chảy xệ của vú, điều này xảy ra do những thay đổi trong các sợi hỗ trợ vú, chủ yếu là do lão hóa, giảm cân quá mức, cho con bú hoặc hút thuốc, ví dụ, có thể sử dụng các lựa chọn thay thế như sử dụng các loại kem săn chắc, các bài tập để tăng cường cơ bắp hoặc các thủ thuật thẩm mỹ, chẳng hạn như tần số vô tuyến.
Trong trường hợp nặng hơn hoặc không cải thiện với các phương pháp điều trị trước đó, có tùy chọn phẫu thuật thẩm mỹ, được gọi là nâng ngực hoặc mastopexy, loại bỏ da dư thừa và nâng ngực lên.
Những phương pháp điều trị tốt nhất nên được thực hiện sau khi đánh giá bởi các nhà mastologist hoặc bác sĩ phụ khoa, người đánh giá sức khỏe của vú và sự vắng mặt của các nốt sần hoặc những thay đổi có thể có hại cho sức khỏe. Các lựa chọn chính để nâng ngực và chống rung ngực là:
1. Sử dụng kem cứng
Một mẹo tuyệt vời để nâng ngực của bạn và giữ chúng trên đầu là để vượt qua một loại kem dưỡng ẩm hoạt động như tensine và DMAE. Hai chất này thúc đẩy một sự căng thẳng trong khu vực mà chúng được áp dụng và ủng hộ sự hỗ trợ của các xoang, ngoài việc kích thích sản xuất collagen.
Kem nên được áp dụng từ dưới lên trên, luôn luôn vào buổi sáng và, mạnh mẽ, không nên được áp dụng mỗi ngày. Bạn nên sử dụng nó 3-4 lần một tuần, vào những ngày xen kẽ.
Giá : Các loại kem này có giá khoảng 100 đến 350 reais, thay đổi tùy theo thương hiệu, số lượng và địa điểm bán ra.
2. mặc một mô hình áo ngực
Chọn áo ngực chính xác cho mỗi bức tượng bán thân của người phụ nữ giúp làm cho bộ ngực chắc chắn hơn, ngay cả khi không chắc chắn, giúp cải thiện vẻ ngoài và lòng tự trọng của người phụ nữ.
Việc giảm hoặc áo ngực thể thao giúp để hỗ trợ ngực tốt hơn, do đó tránh các biến chứng có thể liên quan đến trọng lượng vú, chẳng hạn như đau lưng hoặc các vấn đề cột sống. Xem những lời khuyên khác cho những người có vú lớn trong 3 lời khuyên để giảm vú và ở lại với tất cả mọi thứ trên đầu trang.
Giá : Những chiếc áo ngực này có thể có giá từ 25 đến 100 reais, thay đổi tùy theo chất lượng sản phẩm và thương hiệu.
3. Bài tập thực hành cho các ngành
Các bài tập uốn cong và nâng tạ bằng tạ, chẳng hạn như máy ép băng ghế và lỗ hở bên hông, giúp tăng cường cơ ngực, vị trí phía sau ngực và giúp giảm lượng mỡ xung quanh ngực, đồng thời giảm chảy xệ của cánh tay.
Những bài tập này rất đơn giản, chúng có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà, chỉ có các pesteres để nâng, tốt nhất là quả tạ. Dưới đây là một số ví dụ:
Bài tập 1
Nằm úp lên, với đầu gối cong, giữ trọng lượng trên ngực. Khi thở ra, duỗi tay lên và sau đó mang trọng lượng trở lại ngực khi hít vào, như hình ảnh cho thấy. Làm 15 lần lặp lại, gấp 3 lần.
Bài tập 2
Nằm trên bụng của cô ấy, với đầu gối của cô cong, mở và đóng cánh tay của cô với trọng lượng của cô trong tay cô. Khi thở ra, hãy giơ cánh tay lên trên cho đến khi bạn cảm thấy trọng lượng và sau đó hạ thấp cánh tay của bạn từ từ hít vào, như hình ảnh cho thấy. Làm 15 lần lặp lại, 3 lần.
Bài tập 3
Làm push-up trên sàn nhà, kéo dài và ký hợp đồng với cánh tay, như thể hiện trong hình ảnh. Đầu gối có thể hoặc không thể nghỉ ngơi trên sàn nhà. Làm 12 lần lặp lại, 3 lần.
4. Điều trị thẩm mỹ
Một số phương pháp điều trị thẩm mỹ hiện đại làm việc bằng cách sử dụng các phương pháp hứa sẽ nâng ngực lên:
- Tần số vô tuyến : Một quy trình tạo ra nhiệt trong mô vú và hứa hẹn kích thích sự co lại của collagen và dây chằng có trong vú, giúp làm săn chắc và ngực và cung cấp vẻ ngoài săn chắc.
- Non-phẫu thuật nâng : còn được gọi là laser lạnh, được thực hiện với việc áp dụng gel hyaluronic acid trên da của vú và hứa hẹn sẽ vận chuyển axit này cho các lớp sâu hơn của da, cung cấp một sự cải thiện trong xuất hiện, tăng khối lượng và độ cứng của ngực.
Những phương pháp điều trị này được tìm thấy trong các phòng khám thẩm mỹ, và nên được thực hiện bởi các chuyên gia lành nghề và giàu kinh nghiệm, tốt nhất là theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật.
Giá : Các phương pháp điều trị này tốn khoảng 350 đến 500 reais, có thể thay đổi tùy theo phòng khám thực hiện quy trình.
5. Mastopexy hoặc nâng ngực
Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, hoặc đối với những người tìm kiếm một giải pháp dứt khoát hơn cho ngực bị chảy xệ, có phẫu thuật thẩm mỹ để nâng ngực, còn được gọi là tạo hình vú, mastopexy hoặc nâng ngực, có thể loại bỏ da dư thừa vững chắc và trẻ đến ngực.
Nó có thể được thực hiện chỉ để nâng ngực, hoặc nó có thể được gắn vào bộ cấy ghép silicone. Tìm hiểu thêm về cách phẫu thuật mastopexy này được thực hiện.
Giá : có thể thay đổi từ 5.000 đến 10.000 reais, phụ thuộc vào bác sĩ phẫu thuật và nơi phẫu thuật được thực hiện.
Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng lở loét vú
Các bộ ngực chảy xệ xuất hiện trong nhiều năm cũng có thể tránh được với một số thái độ như:
- Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, giữ cho làn da ngậm nước;
- Tránh tác dụng accordion, bởi vì nhận được chất béo và giảm béo là một trong những nguyên nhân chính của chảy xệ ở vú;
- Tránh hút thuốc lá và uống rượu quá mức, vì nó làm suy yếu tuần hoàn và sức khỏe của da;
- Giữ cơ thể hoạt động với các bài tập thể chất thường xuyên, để làm săn chắc cơ bắp của cơ thể;
- Có chế độ ăn giàu protein và collagen, giúp tăng cường cơ bắp và duy trì độ săn chắc của da. Kiểm tra thực đơn với các loại thực phẩm giàu collagen.
Ngoài ra, chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau và nghèo trong các sản phẩm công nghiệp, ngoài việc tiêu thụ trà xanh và hoa quả đỏ, làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, điều quan trọng là tránh bị chảy xệ da, lão hóa sớm.
