Rửa mặt là điều rất quan trọng trong điều trị mụn trứng cá vì nó cho phép làm giảm sự dầu của da, ngoài việc loại bỏ quá nhiều vi khuẩn P. acnes, một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở nhiều người.
Vì vậy, lý tưởng là rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày, một vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, để loại bỏ dầu tích tụ vào ban đêm và một loại dầu khác vào cuối ngày, trước khi đi ngủ, để làm sạch dầu đã được thu thập trong suốt cả ngày.
Kỹ thuật rửa đúng
Khi rửa mặt, bạn nên làm theo các bước sau:
- Rửa tay trước khi rửa mặt, để loại bỏ vi khuẩn có thể có trong da;
- Mặt ướt với nước ấm hoặc mát;
- Xoa nhẹ mặt bằng xà bông của riêng bạn, dùng tay;
- Lau khô mặt bằng một chiếc khăn mềm và tạo ra các ngọn đèn, vì chà xát khăn có thể khiến da bị kích ứng hơn.
Khăn được sử dụng để làm khô khuôn mặt, ngoài việc mềm mại, lý tưởng cũng nên nhỏ và cá nhân, để nó có thể được đặt để rửa ngay sau đó. Điều này là bởi vì, khi làm sạch khuôn mặt, các vi khuẩn mụn ở lại trong khăn và có thể nhân lên, trở lại da khi sử dụng khăn một lần thứ hai.
Xà phòng tốt nhất để rửa mặt của bạn là gì?
Xà phòng được sử dụng chỉ nên là 'không dầu ', 'oilless' hoặc 'anti-comedogenic', mà không cần phải sử dụng xà phòng sát trùng hoặc tẩy tế bào chết, vì chúng có thể làm khô da hoặc làm cho da bị viêm. Xà phòng với acid acetylsalicylic cũng chỉ nên được sử dụng với chỉ định của bác sĩ da liễu, vì nhiều loại kem được sử dụng trong điều trị đã chứa chất này trong thành phần của nó và có thể gây ra quá liều.
Phải làm gì sau khi rửa mặt
Sau khi rửa mặt, nó cũng rất cần thiết để dưỡng ẩm cho da bằng một loại kem không chứa dầu hoặc bôi trơn như Effaclar của La Roche-posay hoặc Normanderm của Vichy bởi vì, mặc dù da sản xuất rất nhiều dầu, nó thường rất mất nước, điều trị.
Ngoài ra, việc sử dụng các loại kem trị mụn được chỉ định bởi bác sĩ da liễu nên được duy trì, cũng như một chế độ ăn uống đầy đủ giúp giảm sản xuất dầu của da. Dưới đây là một số mẹo từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi:
Xem thêm danh sách các loại thực phẩm tốt nhất để điều trị mụn trứng cá.
