Các triệu chứng và cách xác định thiếu máu

Các triệu chứng của bệnh thiếu máu bao gồm mệt mỏi thường xuyên, thiếu bố trí và da nhợt nhạt, có thể liên quan đến thiếu sắt trong máu do thiếu ăn hoặc chảy máu liên tục. Nó thường dễ dàng để xác định thiếu máu thông qua các triệu chứng của người và xét nghiệm máu để đánh giá số lượng hemoglobin, được coi là thiếu máu khi giá trị nhỏ hơn 12 g / dL ở phụ nữ hoặc 13 g / dL ở nam giới.

Những người ăn nhiều loại thực phẩm, và thường xuyên ăn các loại thực phẩm như đậu và thịt đỏ, ít có khả năng bị thiếu máu, nhưng cách tốt nhất để xác nhận chúng là dùng thử máu. Sau đây là các triệu chứng của bệnh thiếu máu:

• Dễ mệt mỏi;
• Da nhợt nhạt;
• Thiếu bố trí;
• Nhức đầu;
• Khó chịu;
• Chân không ngừng vào ban đêm;
• Động cơ thấp và phát triển nhận thức trong em bé;
• Năng suất lao động thấp;
• Sức mạnh cơ bắp thấp và khó đạt được cơ bắp;
• Trong thai kỳ, nguy cơ sinh non và cân nặng khi sinh thấp tăng;
• Teo nhú lưỡi;
• Sẵn sàng ăn đất sét, đất, giấy, xà phòng, đất sét ...

Các triệu chứng của thiếu máu bắt đầu từ từ, gây ra sự thích nghi, do đó, người đó có thể mất một thời gian để nhận ra sự khởi đầu của bệnh thiếu máu.

Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng thiếu sắt trong máu, rất phổ biến trên toàn thế giới. Nó có thể được gây ra bởi lượng sắt thấp và chảy máu kéo dài, chẳng hạn như kinh nguyệt nặng, hoặc chảy máu trong hệ thống tiêu hóa do loét dạ dày, ví dụ. Mỗi mL máu bị mất dẫn đến giảm khoảng 0, 5 mg sắt.

Các tình trạng khác cũng có thể gây thiếu máu thiếu sắt là hiến máu, phẫu thuật chính, chạy thận nhân tạo và thể thao hiệu suất cao.

Cách xác định thiếu máu

Xét nghiệm máu xác nhận thiếu máu là số lượng máu và liều lượng ferritin. Thiếu máu thiếu sắt được xem xét khi:

Mức ferritin bình thường dao động từ 40 đến 200 ng / mL (mcg / L) nhưng có thể tăng ferritin trong trường hợp bệnh viêm, nhiễm trùng, ác tính hoặc gan.

Kiểm tra các xét nghiệm khác để xác nhận loại thiếu máu.

Cách chống thiếu máu

Điều trị thiếu máu có thể được thực hiện bằng cách bổ sung sắt trong những trường hợp nặng nhất, và bằng cách tăng tiêu thụ thực phẩm giàu sắt.

Chế độ ăn thiếu máu

Người ta nên ăn nhiều thức ăn hơn như thịt đỏ, tạng như gan và thận, thịt gia cầm, cá và rau xanh đậm. Những người tiêu thụ sản phẩm động vật có nguy cơ thấp bị thiếu máu do thiếu sắt so với người ăn chay.

Để tăng hấp thụ sắt, bạn nên dùng vitamin C trong cùng một bữa ăn, như cam, acerola và chanh, và cẩn thận không uống trà hoặc cà phê, ngay sau đó, bởi vì chúng làm cho sự hấp thụ này khó khăn.

Kiểm tra những gì nên được cho ăn trong trường hợp thiếu máu trong video sau đây:

Dưới đây là một số ví dụ về trà và nước trái cây chống thiếu máu

Bổ sung sắt chống thiếu máu

Để điều trị, bạn nên uống bổ sung sắt như sau:

• 180 đến 200 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho người lớn;
• 1, 5 đến 2 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ em;

Liều nên được chia thành 3 đến 4 mũi tiêm, tốt nhất là 30 phút trước bữa trưa và bữa tối.

Như một hình thức phòng ngừa thiếu máu, bác sĩ cũng có thể đề nghị bổ sung sắt trong thai kỳ và ở trẻ em mẫu giáo. Liều chỉ định là khoảng:

• 100 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú;
• 30 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ mẫu giáo và
• 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ em học, trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tuần, ít nhất 2 lần mỗi năm.

Sau khi bắt đầu điều trị bằng bổ sung sắt, sau khoảng 3 tháng, các xét nghiệm nên được lặp lại để kiểm tra xem bệnh thiếu máu có biến mất hay không.