Mất năng lượng, thiếu ý chí để thực hiện các hoạt động mang lại niềm vui và sự mệt mỏi liên tục có thể cho thấy trầm cảm. Ngoài ra, giảm cân có thể xảy ra mà không có lý do rõ ràng và khó ngủ, bởi vì có một giảm serotonin, đó là hormone của niềm vui và hạnh phúc.
Thông thường, các dấu hiệu của trầm cảm có mặt trong hơn 2 tuần, là cần thiết để đi đến bác sĩ tâm thần để bắt đầu điều trị và chữa bệnh.
Trong hầu hết trường hợp, nó là cần thiết để có thuốc chống trầm cảm, anxiolytics và làm các buổi trị liệu tâm lý với một nhà tâm lý học để phục hồi và tránh tái phát.
Các triệu chứng trầm cảm
Các dấu hiệu chính có thể chỉ ra trầm cảm bao gồm:
1. Mất năng lượng và mệt mỏi liên tục
Mất năng lượng và không quan tâm đến các hoạt động đã từng thú vị và thú vị có thể cho thấy trầm cảm. Ngoài ra, thiếu động lực để nấu ăn, làm việc hoặc giao lưu với bạn bè cũng có mặt do sự mệt mỏi liên tục.
2. Cảm thấy buồn sâu
Cảm giác của nỗi buồn sâu sắc phóng đại cho tình hình thể hiện bản thân thông qua một khuôn mặt buồn, đôi mắt rủ xuống, thân cây mờ nhạt và cong. Khóc khủng hoảng thường xảy ra, với bi quan, tội lỗi, và lòng tự trọng thấp hiện hành.
Ngoài ra, do lòng tự trọng thấp, nên có một cảm giác vô giá trị, và do đó, để cô lập bản thân khỏi bạn bè và gia đình, và trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, khi người ta mất hy vọng bình thường là tự tử.
3. Khó chịu hoặc chậm chạp
Do nỗi buồn sâu, nó thường xảy ra để biểu hiện sự khó chịu, tức giận và lo âu tấn công, gây ra các triệu chứng như run, la hét và đổ mồ hôi phóng đại.
Tuy nhiên, đôi khi do mệt mỏi thường xuyên và buồn bã có thể làm chậm lại mà ảnh hưởng đến nặng nề và không nói nên lời.
Ngoài ra, có thể khó tập trung và mất trí nhớ, với những khoảnh khắc về sự mất tập trung rất lớn ảnh hưởng đến công việc và trường học.
4. Đau trong cơ thể
Trầm cảm có thể gây đau đầu do ngủ kém và thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, có thể có cảm giác đau ở ngực và trọng lượng ở chân.
Rụng tóc, móng tay yếu, chân bị sưng, và đau lưng và đau bụng, cũng như nôn mửa và run, đôi khi là những tác dụng phụ thường gặp của thuốc để điều trị trầm cảm.
5. Các vấn đề về giấc ngủ và thay đổi trọng lượng
Nó là bình thường để trình bày mất ngủ, đặc biệt là thức dậy vào lúc bình minh và không ngủ một lần nữa, thức dậy với rất nhiều mệt mỏi và mệt mỏi.
Ngoài ra, một triệu chứng thể chất khác của trầm cảm là mất hơn 5% trọng lượng cơ thể không có lý do rõ ràng. Trong một số trường hợp, tăng cân có thể xảy ra, biểu hiện một mong muốn đặc biệt để ăn đồ ngọt.
Bệnh trầm cảm được chẩn đoán như thế nào?
Để chẩn đoán trầm cảm, cần phải có ít nhất 5 triệu chứng, trong số 9 triệu chứng sau, phải có mặt trong ít nhất 2 tuần liên tiếp:
- Tâm trạng chán nản, có thể biểu hiện bằng: nỗi buồn, cảm giác trống rỗng, vô vọng, dễ khóc. Ở trẻ em, khó chịu có thể biểu thị trầm cảm;
- Mất niềm vui trong các hoạt động mà bạn đã từng thích;
- Giảm cân hoặc tăng cân, mất ít nhất 5% trọng lượng chỉ trong 1 tháng mà không phải ăn kiêng. Tăng hoặc giảm sự thèm ăn vào hầu hết các ngày;
- Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều và ngủ nhiều giờ, ngay cả trong ngày;
- Bạn có thể cảm thấy kích động hoặc, ngược lại, làm chậm lại;
- Luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng;
- Cảm thấy vô dụng hoặc luôn phạm tội mọi thứ, không thích hợp;
- Khó tập trung và ra quyết định;
- Có những suy nghĩ về cái chết, chẳng hạn như sợ chết hoặc suy nghĩ về tự tử, hoặc thậm chí cố tự tử trước đó.
Việc chẩn đoán được thực hiện bởi bác sĩ tâm thần, những người cần nói chuyện với bệnh nhân và gia đình. Các bác sĩ cũng nên chỉ ra mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm, như là nhẹ, vừa phải hoặc nghiêm trọng, cho phù hợp với điều trị.
Điều trị trầm cảm
Điều trị trầm cảm có thể được thực hiện bằng cách uống thuốc chống trầm cảm như Amitriptyline, Lexapro, Fluoxetine và Pondera, nhưng cũng có thể cần bổ sung vitamin B6 và omega 3. lo lắng, chẳng hạn như Alprazolam.
Ngoài các loại thuốc theo quy định của bác sĩ, điều quan trọng là phải áp dụng thói quen mới của cuộc sống, chẳng hạn như thực hành hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống đúng cách, ăn nhiều rau và hoa quả vì chúng giàu vitamin và khoáng chất như chuối hoặc cà chua. Xem danh sách đầy đủ các loại thực phẩm giúp bạn thoát khỏi trầm cảm nhanh hơn.
Tham gia các buổi trị liệu tâm lý với một nhà tâm lý học có kinh nghiệm là chìa khóa vì nó giúp phát triển các chiến lược để tăng lòng tự trọng, vượt qua sự lo lắng và kiểm soát sự lo lắng. Việc điều trị phải được thực hiện trong ít nhất 6 tháng và ngay cả khi các triệu chứng không còn hiện diện thì điều cần thiết là duy trì việc điều trị để tránh tái phát.
