Cơn đau ở các khớp của bàn tay có thể là viêm khớp và ngâm tay trong một cái bát bằng nước nóng có thể làm giảm sự khó chịu; cơn đau ở các khớp của bàn chân có thể là viêm khớp dạng thấp, vì cơn đau ở một vai có thể là viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch. Xem thêm địa điểm cơ thể, điều gì có thể và cách chống lại những triệu chứng này.
Nói chung, đau khớp không nặng và có thể được điều trị tại nhà với việc áp dụng nén ấm cho vùng bị ảnh hưởng, nhưng khi được duy trì trong hơn 1 tháng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh hình để chẩn đoán vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp.
Nguyên nhân chính và cách chiến đấu
Nguyên nhân chính là:
1. Đau ở các khớp của bàn tay
Điều này có thể xảy ra: Bệnh này phổ biến hơn ở người cao tuổi do các vấn đề chung như viêm khớp hoặc bệnh gút, nhưng cũng có thể phát sinh ở các vận động viên do chấn thương tay như đá trong khi chơi bóng rổ hoặc võ đấu.
Làm thế nào để giảm bớt: Áp dụng một nén ấm cho khu vực trong 15 phút, hai lần một ngày một ngày, và áp dụng một thuốc mỡ chống viêm, chẳng hạn như Cataflam hoặc Traumeel, ví dụ.
2. Đau ở khớp gối
Nó có thể là gì: Đây là dấu hiệu phổ biến của việc xoắn hoặc viêm gân ở cả người già và thanh niên, có thể dẫn đến các triệu chứng khác như sưng khớp và cảm giác đầu gối cứng khi thức dậy.
Làm thế nào để giảm bớt: Bạn nên tham khảo ý kiến một bác sĩ chỉnh hình để xác định vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp, tuy nhiên, bạn có thể áp dụng băng trong khu vực trong 15 phút, 3 lần một ngày, trong khi chờ tham vấn.
3. Đau ở khớp khuỷu tay
Điều gì có thể xảy ra: nó rất thường xuyên trong các trường hợp viêm bán dẫn do sử dụng lặp đi lặp lại của cẳng tay và cổ tay cơ bắp, phổ biến giữa các tay vợt và công nhân làm những chuyển động lặp đi lặp lại.
Làm thế nào để giảm bớt: Nên tránh các hoạt động lặp đi lặp lại với cánh tay và tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình để bắt đầu điều trị bằng thuốc chống viêm, như Ibuprofen hoặc Aspirin.
4. Đau ở khớp vai
Điều này có thể là: có thể chỉ ra viêm gân, viêm bao hoạt dịch, viêm khớp hoặc các bệnh khác có thể được xác định bởi nhà vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình hoặc bệnh thấp khớp.
Cách để chiến đấu: Đặt một túi nước đá trong 20 phút có thể giảm đau, nhưng cũng rất quan trọng để tránh tập luyện, không mang theo túi nặng và cẩn thận khi giặt hoặc phơi quần áo, ví dụ.
5. Đau ở các khớp của bàn chân
Điều gì có thể là: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau ở ngón chân là viêm khớp dạng thấp, khiến cho bàn chân bị sưng và đau. Trong trường hợp chỉ đau ngón chân, người ta có thể nghi ngờ bệnh gút do acid uric dư thừa trong máu.
Làm thế nào để chiến đấu: Lặn bàn chân của bạn trong một bát nước nóng được chỉ định tốt nhất trong trường hợp viêm khớp dạng thấp, nhưng nếu nguyên nhân là bệnh gút, băng là chỉ định nhiều nhất.
6. Đau ở các khớp trong thai kỳ
Đau khớp là một triệu chứng thai bình thường xảy ra do sự thư giãn của khớp gây ra bởi hormon hoocmôn, được tăng lên trong khi mang thai. Vì vậy, một người phụ nữ thường cảm thấy đau ở các khớp của chân và hông, đặc biệt là khi cô ấy đang đứng trong một thời gian dài.
Để tránh đau khớp trong thai kỳ, phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi sau mỗi 2 giờ để nghỉ ngơi hoặc sử dụng chân và hông.
7. Đau ở các khớp của toàn bộ cơ thể
Nói chung đau trong toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các khớp có thể chỉ ra một số nhiễm trùng, sốt xuất huyết và zika là nghi ngờ mạnh mẽ trong thời gian dịch bệnh, đặc biệt là vào mùa hè. Khi cơn đau rất mạnh, người ta cũng có thể nghi ngờ sốt chikungunya. Trong tất cả các bệnh này cũng có sốt và trong sự xuất hiện của các triệu chứng này người ta nên đi đến các bài y tế để chăm sóc y tế.
Trong trường hợp nghi ngờ sốt xuất huyết, zika hoặc chikungunya bạn không nên uống bất kỳ loại thuốc nào có axít acetyl salicylic vì chúng làm tăng nguy cơ chảy máu.
Biện pháp khắc phục đau khớp
Khi đau khớp kéo dài hơn 7 ngày để vượt qua bạn có thể cần dùng một số loại thuốc như thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm như Dipyrone và Ibuprofen dưới sự tư vấn y tế.
Các thuốc mỡ như diclofenac cũng có thể giúp giảm đau và tạo điều kiện chuyển động, nhưng trong mọi trường hợp, bạn nên đến bác sĩ để xác định nó là gì và yêu cầu xét nghiệm, nếu cần, cho biết người đó có thể có gì.
Đặt một túi mát trên khớp để giảm triệu chứng nhưng để bổ sung điều trị, điều quan trọng là phải thực hiện các buổi trị liệu vật lý ít nhất 3 lần một tuần hoặc tập thể dục ít tác động như Pilates hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước.
Cách tránh đau khớp
Để tránh đau khớp, thực hành thường xuyên được khuyến khích cho các bài tập tác động thấp như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội, cũng như nằm trong trọng lượng lý tưởng, đặc biệt là sau tuổi 50. Ăn nhiều cá và hải sản vì chúng chứa các chất giúp tái tạo khớp và giảm viêm.
Xem video sau và xem những thuốc giảm đau tự nhiên nào có thể giúp giảm đau:
