Đau chân có thể có một số nguyên nhân, chẳng hạn như tuần hoàn kém, đau thần kinh tọa, giãn tĩnh mạch, gắng sức quá mức hoặc đau thần kinh, và do đó, để xác định nguyên nhân của chúng, người ta phải quan sát chính xác vị trí và đặc điểm của cơn đau, cũng như cả hai chân bị ảnh hưởng hoặc chỉ có một chân.
Nghỉ ngơi đau thường chỉ ra các vấn đề về tuần hoàn, chẳng hạn như bệnh mạch máu ngoại vi, trong khi đau chân khi thức tỉnh có thể là dấu hiệu của cơn co giật về đêm hoặc thiếu tuần hoàn. Đã có những cơn đau ở chân và ở phía sau có thể là triệu chứng của các vấn đề trong cột hoặc nén của các dây thần kinh, ví dụ.
Các nguyên nhân ít phổ biến hơn là bệnh lupus, bệnh gút hoặc bệnh Paget. Khi đau chân có liên quan nhiều hơn đến sự mệt mỏi và thiếu năng lượng, bác sĩ có thể nghi ngờ đau xơ cơ, hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc đau myofascial, ví dụ.
1. Lưu thông kém
Đau chân do tuần hoàn kém chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày nhưng xấu đi sau khi dành thời gian ngồi hoặc đứng ở cùng vị trí. Bàn chân và mắt cá chân có thể bị sưng và tía màu, cho thấy khó khăn trong việc đưa máu trở lại tim.
Một tình trạng nghiêm trọng hơn một chút là huyết khối, xảy ra khi một cục máu đông nhỏ có thể làm gián đoạn một phần lưu thông đến chân. Trong trường hợp này, cơn đau thường nằm ở bắp chân hơn và khó di chuyển bàn chân. Đây là một tình huống có thể xảy ra sau khi phẫu thuật hoặc khi sử dụng biện pháp tránh thai mà không cần tư vấn y tế.
- Làm thế nào để giảm bớt: Nằm trên bụng của bạn với đôi chân của bạn lên cao trong 30 phút có thể giúp đỡ, nhưng bác sĩ có thể chỉ ra việc sử dụng các biện pháp để cải thiện lưu thông, cũng như sử dụng vớ nén đàn hồi. Trong trường hợp bị nghi ngờ huyết khối, bạn nên đến bệnh viện một cách nhanh chóng.
2. Các vấn đề về cơ
Đau cơ có thể phát sinh sau khi gắng sức đột ngột, chẳng hạn như sau khi tập thể dục cường độ cao hoặc mặc một chiếc giày không thoải mái, ví dụ. Trong những trường hợp này, cơn đau thường phát sinh vào cuối ngày và thường cảm thấy là "mệt mỏi chân". Một nguyên nhân phổ biến khác gây đau chân có nguồn gốc cơ bắp là chuột rút thường xảy ra vào ban đêm và rất phổ biến trong thai kỳ.
- Làm thế nào để giảm bớt: Hãy tắm nước ấm và nằm xuống với đôi chân của bạn cao lên vì điều này tạo điều kiện lưu thông máu, giảm mệt mỏi. Xem các giải pháp khác có thể giúp đỡ với chuột rút.
3. Các vấn đề chung
Đặc biệt ở người cao tuổi, đau chân có thể liên quan đến các vấn đề chỉnh hình như viêm khớp hoặc viêm khớp. Trong những trường hợp này các triệu chứng khác nên có mặt như đau khớp và cứng khớp trong 15 phút đầu tiên của buổi sáng.
- Làm thế nào để giảm bớt: Áp dụng một nén nóng trên khớp bị ảnh hưởng, chẳng hạn như đầu gối hoặc mắt cá chân, trong khoảng 15 phút. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình vì bạn có thể cần dùng thuốc chống viêm hoặc vật lý trị liệu. Tìm hiểu thêm: Cách điều trị các loại viêm khớp phổ biến nhất.
4. Thay đổi cột
Khi đau chân là do những thay đổi ở cột sống, người đó có thể cảm thấy đau ở lưng, mông và một phần phía sau đùi, và cũng có thể có cảm giác ngứa ran hoặc yếu ở chân. Ngoài ra, đau chân trong khi đi bộ có thể là một triệu chứng của viêm dây thần kinh hông hoặc đĩa đệm thoát vị, ví dụ.
- Làm thế nào để giảm bớt: đặt một nén ấm trên trang web đau, để cho nó hành động trong 20 phút, tránh gắng sức, nâng vật nặng và, trong một số trường hợp, có thể cần vật lý trị liệu. Nếu bạn cảm thấy cơn đau do dây thần kinh hông gây ra, hãy trả lời các câu hỏi sau đây:
- 1. Đau trong ngứa ran, tê hoặc sốc ở cột sống, mông, chân hoặc bàn chân. Có Không
- 2. Đốt cảm giác, nứt hoặc mệt mỏi chân. Có Không
- 3. Điểm yếu ở một hoặc cả hai chân. Có Không
- 4. Đau nặng hơn khi ở lại quá lâu. Có Không
- 5. Khó đi lại hoặc ở lại quá lâu trong cùng một vị trí. Có Không
Đau chân khi mang thai
Đau chân trong thai kỳ là một triệu chứng rất phổ biến và bình thường, đặc biệt là trong thai kỳ sớm, vì có sự gia tăng lớn trong sản xuất estrogen và progesterone, gây giãn nở các tĩnh mạch chân, làm tăng khối lượng máu ở chân của người phụ nữ. Sự tăng trưởng của em bé trong bụng mẹ, cũng như tăng cân của thai kỳ, dẫn đến sự nén của dây thần kinh hông và vena thấp hơn dẫn đến sưng và đau ở chân.
Để làm giảm bớt sự khó chịu này, người phụ nữ có thể nằm ngửa với đầu gối bị cong, tập thể dục cột sống kéo dài và nghỉ ngơi bằng hai chân nâng lên. Xem thêm các giải pháp để giảm đau chân với đầy bụng khi mang thai trong video này:
Khi đi khám bác sĩ
Bạn nên đi khám bác sĩ khi cơn đau ở chân rất dữ dội hoặc khi có các triệu chứng khác. Nó cũng quan trọng để đi đến bác sĩ:
- Khi cơn đau ở chân được bản địa hóa và rất dữ dội;
- Khi có độ cứng của bê;
- Trong trường hợp sốt;
- Khi bàn chân và mắt cá chân rất sưng lên;
- Trong trường hợp bị nghi ngờ gãy xương;
- Khi nó không cho phép làm việc;
- Khi nó làm cho đi bộ khó khăn.
Việc tư vấn nên đề cập đến cường độ của cơn đau, khi nó xuất hiện và những gì đã được thực hiện để cố gắng làm mềm. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm để chỉ ra cách điều trị thích hợp, đôi khi có thể bao gồm việc sử dụng thuốc hoặc vật lý trị liệu.
Tuy nhiên, thuốc giảm đau tự nhiên có thể được sử dụng để giảm đau. Dưới đây là cách giảm đau bằng thuốc giảm đau tự nhiên trong video sau:
