Một loại thực phẩm tuyệt vời có thể được sử dụng như một chất chống viêm là cá giàu omega 3, một chất dinh dưỡng giúp ngăn chặn việc sản xuất các chất gây tổn thương và viêm trong cơ thể, và rất tốt cho việc chống lại bệnh thấp khớp.
Một số ví dụ về cá giàu omegas 3 là:
- cá hồi, cá ngừ, cá mòi,
- cá thu và cá hồi.
Xem các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này trong: Thực phẩm giàu omega 3.
Thực phẩm giàu omega-3 giúp cơ thể chiến đấu và làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và đau cấp tính khác bắt nguồn từ viêm và không có chống chỉ định và chỉ nên tránh bởi những người muốn giảm cân.
Ngay cả những người không bị đau đớn cũng có thể ăn các loại thực phẩm giàu omega 3 vì chúng cũng có các đặc tính chữa bệnh khác và cũng giúp cải thiện quá trình đông máu và trí nhớ.
