NGỦ TRÊN BỤNG TÔI LÀM ĐAU CỘT SỐNG? - THỰC HÀNH CHUNG

Biết vị trí tốt nhất và tệ nhất cho ngủ



Editor Choice
7 nghi ngờ về buồng trứng đa nang
7 nghi ngờ về buồng trứng đa nang
Vị trí ngủ tốt nhất là ở phía bên vì cột sống được hỗ trợ tốt và trong một đường liên tục, mà chống lại đau và ngăn ngừa chấn thương cột sống. Nhưng đối với vị trí này để có lợi, bạn nên sử dụng 2 cái gối, một cái ở cổ và cái kia ở giữa hai chân. Trung bình, một đêm ngủ kéo dài 6-8 giờ, vì vậy điều quan trọng là trong thời gian nghỉ ngơi nà