Để dễ dàng đạt được điểm số cao trong các kỳ thi như kỳ thi tuyển sinh và kỳ thi công khai, chúng tôi cho bạn thấy những bí mật tốt nhất để giúp bộ não của bạn và biến nó thành một siêu máy tính!
Vì vậy, đó là: trong những ngày trước khi thử nghiệm, trong khi bạn đang nghiên cứu tất cả các đối tượng, điều quan trọng là để nuôi bộ não của bạn với phụ gia nhiên liệu! Đúng vậy! Não của bạn cần một loại thực phẩm đặc biệt để cải thiện trí nhớ và ở lại với một lý do siêu nhanh.
Trong khi học
Bước 1: Đặt cược vào bữa sáng!
Đây là bữa ăn sáng tốt nhất cho bất cứ ai sẽ dành cả ngày học vì nó giúp đánh thức bộ não mà không quá lười biếng vì bụng đầy! Nhìn:
Bước 2: Đừng quên ăn một chút gì đó trước khi ăn trưa !!!
Thật tuyệt! Bạn sẽ có thể dừng lại trong vài phút để đặt lại .. và với lý do rất tốt!
Những thực phẩm này đảm bảo các khoáng chất và năng lượng bổ sung để theo kịp và tiếp tục lưu trữ thông tin:
Bước 3: Ăn một bữa trưa lành mạnh!
Chắc chắn, nó không giống như những món ăn ngon nhất trên thế giới ... Nhưng omega 3 là tuyệt vời cho việc kích thích trí nhớ của bạn! Bên cạnh đó, nếu bạn ăn một món feijoada, bạn sẽ ngủ và bạn không thể học với đôi mắt nhắm lại, đúng không?
Bước 4: Giữa trưa? Dừng lại đi!
Bạn sẽ ăn gì bây giờ? Chúng tôi cho phép bạn chọn một trong 3 tùy chọn này, đầy đủ các chất chống oxy hóa để tăng tốc phản ứng của não và cải thiện khả năng học tập:
Bước 5: Kết thúc ngày tốt ...
Kìa, kế hoạch ăn uống đang đến gần (và tôi cũng học hôm nay !!!).
Ah !! Và nếu bạn vẫn sẽ học và đi ngủ muộn, đừng quên ăn gì đó trước khi đi ngủ! Làm thế nào về một bột yến mạch, một quả táo nướng hoặc sữa chua? Điều này đảm bảo rằng bạn ngủ ngon và thức dậy với tâm trạng tốt!
Trong giờ H
Đến ngày trọng đại, bạn chạy đến nhà bếp và nhận những món ăn nhẹ ngon nhất để làm bài kiểm tra! Không biết chúng là gì? Nhìn ở đây:
Chúng giúp giảm bớt những tác động tiêu cực của sự căng thẳng, không phải để "cho trắng"!
Và bây giờ, tại sao bạn không xem toàn bộ video? Chúng tôi sẽ để nó ở đây, oh:
