Việc mang thai của người phụ nữ béo phì phải được kiểm soát nhiều hơn vì bị thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng trong thai kỳ, chẳng hạn như tăng huyết áp và đái tháo đường ở người mẹ, và cũng có vấn đề về dị tật ở trẻ, chẳng hạn như dị tật tim.
Mặc dù trong thời gian mang thai, không nên chế độ ăn giảm cân, điều quan trọng là kiểm soát chất lượng thức ăn và lượng calo để bé có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của nó, mà không có phụ nữ mang thai tăng cân.
Nếu người phụ nữ cao hơn cân nặng lý tưởng của cô, điều quan trọng là cô ấy giảm cân trước khi có thai để đạt được chỉ số khối cơ thể chấp nhận được và do đó giảm nguy cơ liên quan đến việc thừa cân trong thai kỳ. Giám sát dinh dưỡng trước và trong khi mang thai, trong những trường hợp như vậy, là không thể thiếu. Giảm cân trước khi mang thai cũng sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy em bé khi cô mang thai vì chất béo dư thừa làm cho người phụ nữ thừa cân khó cảm thấy bé đang khuấy động.
Phụ nữ mang thai thừa cân có tăng cân bao nhiêu cân trong khi mang thai?
Trọng lượng mà một người phụ nữ nên tăng cân trong khi mang thai phụ thuộc vào trọng lượng của người phụ nữ trước khi mang thai, được đánh giá bởi chỉ số khối cơ thể, liên quan đến trọng lượng đến chiều cao. Do đó, nếu chỉ số khối cơ thể trước khi mang thai là:
- Ít hơn 19, 8 (nhẹ cân) - tăng cân trong khi mang thai nên từ 13 đến 18 cân Anh.
- Giữa 19, 8 và 26, 0 (trọng lượng thích hợp) - tăng cân trong khi mang thai nên từ 12 đến 16 pounds.
- Lớn hơn 26, 0 (thừa cân) - tăng cân trong khi mang thai nên từ 6 đến 11 cân Anh.
Trong một số trường hợp, phụ nữ béo phì có thể không tăng cân hoặc tăng cân rất ít trong thời kỳ mang thai vì khi bé lớn và thai kỳ tiến triển, người mẹ có thể giảm cân bằng cách ăn uống lành mạnh hơn và người mẹ mất, trọng lượng trên số dư không thay đổi.
Chú ý: Máy tính này không thích hợp cho nhiều lần mang thai.
Nguy cơ mang thai ở phụ nữ béo phì
Nguy cơ mang thai ở phụ nữ béo phì bao gồm các vấn đề về sức khỏe của em bé và người mẹ.
Người phụ nữ mang thai béo phì có nguy cơ cao bị huyết áp cao, sản giật và tiểu đường thai kỳ, nhưng em bé cũng có thể bị thừa cân từ mẹ. Phá thai và sự phát triển của dị tật ở trẻ, chẳng hạn như khuyết tật tim hoặc nứt đốt sống, thường gặp hơn ở phụ nữ béo phì, cũng như tăng nguy cơ sinh non.
Hậu sản của người béo phì cũng phức tạp hơn, có nguy cơ sẹo cao hơn, do đó giảm béo trước khi mang thai có thể là một cách tuyệt vời để có thai không bị biến chứng.
Thức ăn cho người béo phì mang thai
Dinh dưỡng của người phụ nữ mang thai béo phì phải được cân bằng và đa dạng, nhưng số lượng phải được tính bởi chuyên gia dinh dưỡng để người phụ nữ mang thai có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Ngoài ra, nó có thể cần thiết để kê đơn bổ sung theo trọng lượng cơ thể của người phụ nữ mang thai.
Điều quan trọng là không ăn thực phẩm béo, chẳng hạn như chiên hoặc xúc xích, kẹo và nước giải khát.
Để tìm hiểu thêm về những gì để ăn trong khi mang thai, hãy xem: Cho ăn trong thai kỳ.
