Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho cơ bắp căng thẳng là đặt một gói nước đá ngay sau khi chấn thương xảy ra bởi vì điều này làm giảm đau và chiến đấu sưng, tăng tốc chữa bệnh. Tuy nhiên, tắm với bột trà việt quất và thuốc nhuộm từ arnica cũng giúp giảm đau sau khi gắng sức, góp phần giảm các triệu chứng vì các loại thảo mộc này có đặc tính kháng viêm.
Nhưng ngoài ra nó được khuyến khích để làm theo điều trị chỉ định của bác sĩ, với các biện pháp khắc phục mà ông chỉ ra và làm vật lý trị liệu để tái tạo các mô bị ảnh hưởng. Tìm hiểu cách điều trị này được thực hiện ở đây.
Trà già
Phương pháp điều trị tại nhà cho cơ bắp căng thẳng với elderberry là rất tốt cho việc giảm đau và sưng gây ra bởi sự căng thẳng vì nó có đặc tính chống viêm.
Thành phần
- 80 g lá cây anh đào
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào nồi trong khoảng 5 phút. Sau đó để nguội, căng thẳng và tắm cơ địa 2 lần một ngày.
Nén và cồn arnica
Arnica là một biện pháp tuyệt vời cho căng cơ, bởi vì cồn của nó có tinh dầu hoạt động như chất khử trùng và chống viêm, giảm đau cơ bắp.
Chỉ cần đun sôi 1 muỗng canh hoa trong 250 ml nước sôi trong 10 phút, xay hỗn hợp và đặt bằng một miếng vải trong vùng bị ảnh hưởng. Một cách khác để sử dụng Arnica là thông qua cồn của nó:
Thành phần
- 5 muỗng canh hoa arnica
- 500 ml rượu 70%
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào trong một chai 1, 5 lít tối và để yên trong 2 tuần trong tủ kín. Sau đó, căng hoa và đặt cồn trong một chai tối mới. Uống 10 giọt trong một ít nước mỗi ngày.
Kiểm tra một công thức khác tại:
- Trang chủ biện pháp khắc phục đau cơ
