Trà thảo dược là một lựa chọn tuyệt vời để nấu giúp loại bỏ khí đường ruột, giảm sưng và đau, và có thể uống ngay khi các triệu chứng xuất hiện hoặc trong thói quen hàng ngày.
Ngoài trà, điều quan trọng là tập thể dục, uống nhiều nước và chế độ ăn nhẹ dựa trên súp, rau, trái cây và rau quả, tránh thức ăn gây ra các loại khí như đậu, khoai tây, bắp cải và súp lơ.
1. Trà chanh
Trà này có đặc tính làm thuốc giúp giảm sự hình thành khí trong ruột, đồng thời giúp chống lại chứng táo bón, một trong những nguyên nhân gây tích tụ khí.
Thành phần
- 1 muỗng canh sả
- 1 muỗng canh thì là
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Đặt quả chanh và thì là trong cốc và đậy bằng nước sôi. Che và để hỗn hợp hỗn hợp, căng thẳng trước khi uống. Điều quan trọng là không thêm đường hoặc mật ong vì chúng cũng có lợi cho việc sản xuất khí.
2. Trà Carqueja
Để chống lại khí, người ta nên uống 1 tách trà carqueja ngay sau bữa chính.
Thành phần
- 1 muỗng canh carqueja
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm carqueja vào cốc có nước sôi, đậy nắp và để yên trong 15 phút. Căng thẳng và uống mà không cần ngọt đến 3 ly mỗi ngày.
3. Trà gừng
Ngoài việc loại bỏ khí, gừng cũng có thể được sử dụng để giúp chống buồn nôn và nôn mửa.
Thành phần
- 2 gừng tươi hoặc 1 muỗng gừng bột
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong khoảng 8 đến 10 phút. Tắt lửa, đậy chảo và chờ nóng. Căng thẳng và uống mà không thêm đường.
4. Trà thì là
Ngoài trà, để chống lại khí và cải thiện chuột rút và đau bụng, người ta cũng có thể chọn để nhai một số hạt thì là.
Thành phần
- 1 muỗng canh thì là
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Đặt thì là trong cốc và đậy bằng nước sôi. Để nguội, căng thẳng và uống tiếp theo, làm từ 2 đến 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn.
Ngoài trà, hãy xem các mẹo khác để loại bỏ khí đường ruột.
