Bơ là một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để giúp làm dịu các dây thần kinh bởi vì, ngoài vitamin B, chất dinh dưỡng của chúng còn giúp kiểm soát hormone cortisol, có liên quan đến sự cân bằng cảm xúc.
Bơ cũng giàu chất béo không bão hòa đơn, vitamin E và chất xơ giúp chống lại cholesterol, cải thiện hệ tuần hoàn và da, và cũng được chỉ định cho những phụ nữ đang muốn mang thai vì nó là nguồn axit folic quan trọng, được chỉ định để tránh các vấn đề rối loạn thần kinh ở trẻ.
Kem bơ công thức để bình tĩnh
Công thức này với bơ là một thỏa thích và rất dễ thực hiện:
Thành phần
- 1 quả bơ chín
- 1/2 cốc sữa
- đường để nếm
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay sinh tố và ăn tiếp theo.
Bơ được vỗ béo nếu tiêu thụ quá mức, nhưng nó là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cung cấp các lợi ích như giúp điều trị mệt mỏi, trầm cảm và các vấn đề về tim do lượng kali của nó.
Kiểm tra một công thức ngon khác với bơ trong video sau:
