Labyrinthitis tình cảm phát sinh khi có một tình trạng viêm mê cung, đó là những cấu trúc bên trong tai và ảnh hưởng đến sự cân bằng, gây ra bởi các quá trình cảm xúc của căng thẳng quá mức hoặc lo lắng, ví dụ. Vì vậy, loại mê cung này thường tái phát ở những người bị trầm cảm hoặc bị rối loạn lo âu, ví dụ.
Thông thường, khủng hoảng mê cung tình cảm kèm theo cảm giác áp lực và ù tai, giảm cân bằng, chóng mặt và nhức đầu thường xuyên, điều này trở nên trầm trọng hơn trong những tình huống căng thẳng cấp tính hoặc trong những chuyển động đột ngột của đầu.
Trong cuộc khủng hoảng, nên nghỉ ngơi để giảm bớt các triệu chứng, nhưng cũng rất quan trọng, ngoài cuộc khủng hoảng, một số thời gian theo dõi tâm lý được thực hiện, để tránh tái phát, đặc biệt là khi nó tái phát.
Kiểm tra 7 bước để làm hàng ngày và giảm sự lo lắng và căng thẳng.
Triệu chứng chính
Các triệu chứng của một cuộc khủng hoảng của mê cung tình cảm tương tự như của một mê cung phổ biến, do đó bao gồm:
- Buồn nôn và chóng mặt;
- Ù tai liên tục trong tai;
- Khó nghe;
- Cảm giác tai bị tắc;
- Mất cân đối.
Thông thường, các triệu chứng này phát sinh do hậu quả của các yếu tố như mất người thân, chấn thương thời thơ ấu, Hội chứng hoảng loạn, mất việc làm và căng thẳng, áp lực và chi phí quá mức trong công việc hoặc học tập.
Hãy làm bài kiểm tra trực tuyến của chúng tôi để tìm ra nguy cơ bị khủng hoảng mê cung.
Cách điều trị được thực hiện như thế nào?
Việc điều trị bệnh mê cung tình cảm nên được thực hiện với liệu pháp tâm lý tiếp theo, trong đó nguyên nhân chính của vấn đề sẽ được điều tra.
Nói chung, điều trị có thể được thực hiện mà không cần sử dụng thuốc, chỉ làm việc với bệnh nhân để tăng cường cảm xúc của mình, tăng lòng tự trọng của mình và dạy các kỹ thuật để đối phó với sự lo lắng và căng thẳng. Tuy nhiên, trong trường hợp trầm cảm, có thể cần sử dụng thuốc để giúp chống lại căn bệnh này.
Ngoài ra, người ta nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tránh uống rượu, thực phẩm giàu chất ngọt và chất béo và bỏ thuốc lá. Xem thêm lời khuyên về chế độ ăn uống ở đây.
Tùy chọn tự chế để giảm đau mê cung
Một số mẹo để chống lại khủng hoảng và giảm căng thẳng và lo lắng gây ra mê cung là:
- Tránh những nơi ồn ào và đông đúc, chẳng hạn như các buổi hòa nhạc và sân vận động bóng đá;
- Dùng bữa trong khung cảnh yên tĩnh và thanh bình;
- Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên, vì nó làm tăng sản xuất các kích thích tố mang lại cảm giác vui thích và hạnh phúc;
- Tăng tiêu thụ omega 3, có trong các loại thực phẩm như cá, hạt và hạt lanh;
- Uống nước trái cây hàng ngày và các loại trà nhẹ nhàng, chẳng hạn như các loại trà được làm từ hoa cúc, cam chanh và táo.
Ngoài ra, người ta cũng có thể đầu tư vào massage thư giãn 1-2 lần một tuần và trong điều trị bằng châm cứu, giúp khôi phục lại sự cân bằng cơ thể và kiểm soát cảm xúc.
Xem công thức nấu ăn cho các biện pháp khắc phục nhà để chống lại sự lo âu.
