Quả lựu giúp giảm cân vì nó chứa ít calo là một loại trái cây siêu chống oxy hóa, giàu vitamin C, kẽm và vitamin B, giúp trong quá trình chuyển hóa carbohydrate, giúp ngăn ngừa bệnh tật và kích thích đốt cháy chất béo.
Vì vậy, để giảm cân, người ta phải uống hàng ngày nước ép hoặc trà vỏ quả lựu. Hai bổ sung cho nhau trong điều trị giảm cân, vì nước ép hoạt động như một thuốc lợi tiểu và trà là một chất chống viêm mạnh mẽ, cải thiện chức năng trao đổi chất. Dưới đây là cách chuẩn bị:
Nước ép quả lựu
Nước lựu nên được thực hiện mà không cần làm ngọt, tốt nhất là vào buổi sáng, trước hoặc trong bữa sáng. Để tăng cường hiệu quả của nó, bạn có thể thêm nước ép 1/2 quả chanh và 1 lát gừng.
Thành phần:
- 2 quả lựu
- 200 ml nước
Làm thế nào để chuẩn bị: đánh bại trong máy xay tất cả bột giấy của quả lựu cùng với nước, và uống sau đó. Để lại nhiều băng hơn, bạn phải thêm đá băng để đánh cùng với bột giấy.
Trà lựu
Lựu vỏ là phần chống viêm nhất của quả, là quan trọng trong quá trình giảm béo vì nó giúp cải thiện sản xuất nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch, ngoài da để ngậm nước, trẻ hóa và không có cellulite.
Để pha trà, bạn nên bỏ 10 gram vỏ quả lựu vào 1 cốc nước sôi, tắt lửa và phủ kín chảo trong 10 phút. Sau giai đoạn này, bạn nên căng thẳng và uống trà ấm, lặp lại quá trình 2 đến 3 lần một ngày, mà không có đường.
Làm thế nào để ăn quả lựu tươi
Lựu cũng có thể được tiêu thụ tươi, ở dạng tự nhiên của nó, và là một chiến lược tốt để kiểm soát sự thôi thúc ăn trong thời kỳ lo âu. Để loại bỏ các hạt dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng một thìa trà nhỏ hoặc nhúng những miếng lớn của quả lựu vào nước đá, vì điều này giúp bóc vỏ hạt ra khỏi vỏ cây.
Các hạt có thể được tiêu thụ cùng với bột trái cây, hoặc chỉ đơn giản là vứt đi trong khi ăn. Tuy nhiên, tiêu thụ hạt giống làm tăng lượng chất xơ và chất chống oxy hóa trong bữa ăn, giúp mang lại nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể. Xem tất cả các lợi ích của quả lựu.
