Làm thế nào để điều trị cơ bắp bầm tím

Rối loạn cơ thường do chấn thương trực tiếp gây ra đau, sưng và cứng khớp, đùi bị ảnh hưởng nhiều nhất. Loại chấn thương này rất phổ biến ở các vận động viên, đặc biệt là ở các cầu thủ bóng đá, nhưng nó có thể xảy ra ở tất cả những người thực hành hoạt động thể chất. Phức hợp cơ có thể được phân loại là nhẹ, vừa phải hoặc nặng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của đột quỵ và thời gian cần thiết để phục hồi.

Điều trị chấn thương cơ bắp bao gồm việc sử dụng băng ngay tại chỗ, thuốc mỡ chống viêm, kéo dài, nghỉ ngơi và dần dần nối lại hoạt động thể chất. Trong một số trường hợp, vật lý trị liệu được chỉ định để đẩy nhanh quá trình phục hồi, thông qua các thiết bị như siêu âm chẳng hạn.

Các trang web phổ biến nhất của cơ bắp:

Cách điều trị vết bầm cơ tại nhà

Điều gì có thể được thực hiện để điều trị chấn thương cơ nhẹ hoặc trung bình tại nhà ngay sau khi bị thương, áp dụng một túi đá nghiền, cẩn thận để quấn nén bằng một miếng vải mỏng, chẳng hạn như tã, ví dụ, đốt cháy da.

Các nén có thể được lưu giữ trong khu vực đau đớn cho đến 15 phút và không cần phải giữ nó lâu hơn vì không có lợi ích lớn hơn được biết đến. Bạn có thể đặt túi nước đá 2 lần một ngày cho đến khi vết sưng biến mất.

Để bổ sung cho phương pháp điều trị tự chế này, bạn có thể thoa một loại thuốc mỡ như Gelol hoặc Calminex, ví dụ, trước khi đi ngủ, làm massage địa phương, cho đến khi sản phẩm được da hấp thu hoàn toàn. Nó cũng được khuyến khích để căng cơ bắp bị thương cẩn thận, trong 30 giây đến 1 phút tại một thời điểm.

Trong khoảng 2 tuần, việc luyện tập thể thao không được khuyến khích để cơ bắp có thể phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, các bài tập kéo dài có thể được thực hiện và nó cũng có thể tăng cường các cơ khác của cơ thể, chỉ dành cho chi bị ảnh hưởng. Nếu ngay cả sau khi theo dõi sự chăm sóc này, sự can thiệp không cải thiện nó có thể là cần thiết để làm một số buổi trị liệu vật lý để phục hồi cơ bắp và cải thiện chức năng của nó.