Phục hồi sau khi khớp gối đầu gối thường nhanh chóng, nhưng thay đổi từ người này sang người khác và loại phẫu thuật được thực hiện.
Bác sĩ phẫu thuật có thể chỉ định dùng thuốc giảm đau để giảm đau khó chịu sau khi phẫu thuật, và trong 2 tuần đầu sau phẫu thuật, bạn nên thực hiện một vài bước, chẳng hạn như:
- 3 ngày mà không đặt bàn chân của bạn trên mặt đất, đi bộ với sự giúp đỡ của nạng;
- Áp dụng băng, thường là 20 phút, 3 lần một ngày, trong 7 ngày để giảm đau và sưng;
- Uốn cong và kéo dài đầu gối nhiều lần trong ngày, tôn trọng giới hạn đau.
Sau 7 đến 10 ngày, các điểm phẫu thuật cần được loại bỏ.
Làm thế nào là vật lý trị liệu sau khi khớp gối đầu gối
Phục hồi đầu gối vẫn nên bắt đầu ở hsopital nhưng có thể mất khoảng 2 tháng cho đến khi phục hồi hoàn toàn. Dưới đây là một số khả năng điều trị.
1. Vật lý trị liệu tại bệnh viện
Vật lý trị liệu nên được bắt đầu càng sớm càng tốt và có thể bắt đầu ngay sau khi phẫu thuật, vì nó giúp phục hồi khả năng vận động đầu gối và giảm sưng, cũng như ngăn ngừa huyết khối và thuyên tắc phổi.
Toàn bộ quá trình phục hồi chức năng nên được chỉ định bởi một nhà vật lý trị liệu cá nhân, tôn trọng các nhu cầu cá nhân của người đó, nhưng một số hướng dẫn về những gì có thể được thực hiện được chỉ ra dưới đây.
Cùng ngày phẫu thuật:
- Chỉ cần nằm xuống với đầu gối duỗi dài, nếu bạn không có cống rãnh, bạn có thể nằm nghiêng về phía bạn, với một đệm giữa hai chân của bạn để thoải mái hơn và vị trí của cột sống;
- Một túi nước đá có thể được đặt trên đầu gối hoạt động trong 15 đến 20 phút mỗi 2 giờ. Nếu đầu gối bị băng bó, nên sử dụng nước đá lâu hơn, giữ tối đa 40 phút trên băng, tối đa 6 lần mỗi ngày.
Ngày sau phẫu thuật:
- Một túi nước đá có thể được đặt trên đầu gối hoạt động trong 15 đến 20 phút mỗi 2 giờ. Nếu đầu gối bị băng bó, hãy dùng băng lâu hơn, giữ tối đa 40 phút trên băng, tối đa 6 lần mỗi ngày;
- Bài tập di động mắt cá chân;
- Bài tập Isometric cho đùi;
- Bạn có thể đứng và đỡ chân của chân vận hành trên sàn, nhưng không đặt trọng lượng của cơ thể lên chân;
- Bạn có thể ngồi và ra khỏi giường.
Vào ngày thứ 3 sau phẫu thuật:
- Duy trì các bài tập đẳng cấp cho đùi;
- Các bài tập để uốn cong và duỗi chân vẫn còn trên giường, và cũng ngồi;
- Bắt đầu đào tạo bằng cách sử dụng khung tập đi hoặc nạng.
Sau 3 ngày, người này thường được xuất viện và có thể tiếp tục điều trị vật lý tại phòng khám hoặc tại nhà.
2. Vật lý trị liệu tại phòng khám hoặc nơi cư trú
Sau khi xả vật lý trị liệu phải được chỉ định cá nhân bởi các vật lý trị liệu người sẽ đi cùng với người, theo đánh giá của họ, chỉ ra những gì có thể được thực hiện để cải thiện sự chuyển động của chân, để có thể đi bộ, đi lên và xuống cầu thang và trở lại hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, điều trị này có thể được thực hiện với, ví dụ:
- Tập thể dục xe đạp trong 15 đến 20 phút;
- Liệu pháp điện với TENS để giảm đau, và hiện tại của Nga để tăng cường cơ đùi;
- Huy động của khớp được thực hiện bởi các vật lý trị liệu;
- Các bài tập để uốn cong và kéo dài đầu gối được thực hiện với sự giúp đỡ của nhà trị liệu;
- Tập thể dục, ký kết hợp đồng và thư giãn với sự giúp đỡ của chuyên gia trị liệu;
- Duỗi chân;
- Các bài tập để tăng cường bụng để giúp cân bằng và duy trì tư thế tốt;
- Ở trên đầu trang của một bảng cân bằng hoặc bosu.
Sau khoảng 1 tháng điều trị vật lý, người đó có thể hỗ trợ tất cả trọng lượng cơ thể trên chân vận hành, đi bộ mà không bị khập khiễng hoặc sợ rơi. Đứng trên một chân và cúi mình trên một chân chỉ nên đạt được từ khoảng tháng thứ 2.
Ở giai đoạn này, các bài tập có thể trở nên mãnh liệt hơn bằng cách đặt pesinhas và bạn có thể bắt đầu đào tạo để lên xuống cầu thang, ví dụ. Sau một vài tuần, một số bài tập có thể hữu ích sẽ thay đổi hướng khi leo cầu thang, hoặc thậm chí là leo cầu thang.
Vật lý trị liệu không nên giống hệt nhau đối với hai người thực hiện cùng một loại phẫu thuật vì có những yếu tố ảnh hưởng đến sự hồi phục, chẳng hạn như tuổi tác, giới tính, khả năng thể chất và trạng thái cảm xúc. Vì vậy, tốt nhất là dựa vào nhà vật lý trị liệu, người có và làm theo lời khuyên của anh ta để phục hồi nhanh hơn.
