Viêm gân trong tay là tình trạng viêm xảy ra ở các gân của bàn tay nằm ở phần lưng hoặc phần bụng của bàn tay. Sử dụng quá mức và lặp đi lặp lại có thể là nguyên nhân của viêm gân, phát triển các triệu chứng như sưng, ngứa ran, rát và đau ở bàn tay, ngay cả với cử động nhỏ và nhẹ.
Những người bị ảnh hưởng nhiều nhất với loại viêm gân này là phụ nữ làm sạch, thợ may, thợ xây, họa sĩ, người làm việc gõ nhiều giờ liên tiếp, công nhân lắp ráp, người thực hiện cùng nhiệm vụ hàng giờ, người dùng chuột máy tính rất nhiều và tất cả những người thực hiện các nhiệm vụ liên quan đến việc sử dụng tay thường xuyên và lặp đi lặp lại.
Các triệu chứng và cách xác định
Các dấu hiệu và triệu chứng có thể biểu hiện tình trạng viêm trong gân của bàn tay có thể là:
- Đau và suy yếu địa phương như khó khăn trong việc giữ một ly nước đầy và
- Đau khi thực hiện chuyển động quay bằng tay khi mở tay nắm cửa hoặc mở vòi.
Khi cá nhân nhận ra rằng các triệu chứng thường xuyên, họ nên tìm một nhà vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình, người sẽ có chẩn đoán chính xác thông qua các xét nghiệm cụ thể được thực hiện trong văn phòng và trong một số trường hợp có thể cần phải chụp X quang. Xét nghiệm khiêu khích đau là một công cụ tuyệt vời mà các nhà vật lý trị liệu có thể sử dụng để xác định vị trí chính xác của cơn đau và mức độ của nó.
6 bước để điều trị viêm gân trong tay của bạn
Việc điều trị có thể được thực hiện với các gói đá, sử dụng thuốc chống viêm, giãn cơ được chỉ định bởi bác sĩ và một số phiên vật lý trị liệu để giảm đau và khó chịu, chống viêm, cải thiện cử động tay và chất lượng cuộc sống của người . Xem các bước cần thiết.
1. Nghỉ ngơi
Điều quan trọng là tránh đeo khớp và đánh bóng các gân, cho phần còn lại cần thiết, vì vậy bất cứ khi nào có thể tránh căng cơ bắp của bạn và cố gắng sử dụng nẹp cứng để cố định bàn tay và thấy khả năng di chuyển ra khỏi công việc trong vài ngày.
2. áp dụng băng
Bạn có thể thoa kem lên vùng đau đớn, 3-4 lần một ngày vì cảm lạnh giảm đau và sưng bằng cách giảm các triệu chứng của viêm gân.
3. Sử dụng thuốc
Thuốc chỉ nên được sử dụng trong 7 ngày để tránh các vấn đề dạ dày và lấy một lá chắn dạ dày nhịn ăn vì Ranitidine có thể hữu ích trong việc bảo vệ thành dạ dày khỏi viêm dạ dày thuốc. Các bác sĩ cũng có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc mỡ chống viêm như Cataflan, Biofenac hoặc Gelol bằng cách thực hiện một massage ngắn tại chỗ đau cho đến khi sản phẩm được hấp thu hoàn toàn.
4. Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu nên được thực hiện hàng ngày để chống lại các triệu chứng và chữa viêm gân nhanh hơn. Nhà vật lý trị liệu sẽ có thể chỉ ra việc sử dụng băng, thiết bị như hàng chục và siêu âm để chống đau và viêm, cũng như các bài tập kéo dài và tăng cường cơ bắp vì khi cơ bắp và gân khỏe mạnh và có biên độ tốt, xác suất thấp hơn của viêm gân .
5. Thực phẩm
Bạn nên thích các loại thực phẩm chống viêm và chữa bệnh như nghệ tây và trứng luộc để đẩy nhanh việc chữa lành.
Xem một kỹ thuật cụ thể chống lại viêm gân và cách dinh dưỡng có thể giúp đỡ trong đoạn video sau đây với nhà vật lý trị liệu Marcelle Pinheiro và chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin:
6. Phẫu thuật
Khi điều trị trước không đủ để kiểm soát triệu chứng và chữa viêm gân, bác sĩ chỉnh hình có thể chỉ ra rằng phẫu thuật được thực hiện để cạo các gân bằng cách loại bỏ các nốt cục bộ, do đó làm giảm độ dày của gân bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật bạn thường cần phải quay trở lại các buổi trị liệu vật lý.
Kiểm tra các dấu hiệu cải thiện và xấu đi của viêm gân ở đây.
Thời gian điều trị thay đổi từ người này sang người khác và nếu chấn thương vẫn được điều trị sớm khi khởi phát triệu chứng, trong vòng vài tuần có thể chữa lành, nhưng nếu người đó chỉ tìm kiếm trợ giúp y tế hoặc vật lý sau nhiều tháng hoặc nhiều triệu chứng, phục hồi có thể kéo dài.
