Các loại trà giảm cân là một nguồn lực tuyệt vời để hoàn thành chế độ ăn uống, cho những người muốn không chỉ giảm cân, mà còn để giảm phát và mất bụng, bên cạnh là một lựa chọn tuyệt vời tự chế và tự nhiên.
Trà gừng, trà chanh và trà xanh là một số loại trà được cung cấp khi chúng giúp duy trì chất lỏng, làm dịu sự thèm ăn và tăng sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo. Tìm hiểu cách chế độ ăn cân bằng để giảm cân và làm khô bụng.
Ngoài ra, một chút ớt cayenne là một lựa chọn tuyệt vời có thể được thêm vào bất kỳ loại trà giảm béo nào vì nó dễ sử dụng và giúp tăng thêm sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo.
1. Trà gừng với dứa
Trà gừng với dứa là tuyệt vời cho giảm béo bởi vì nó làm tăng sự trao đổi chất, giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và calo ngay cả khi văn phòng phẩm, cũng như làm dịu sự thèm ăn và giúp ruột hoạt động.
Thành phần
- Vỏ quả dứa;
- Vỏ 1 quả cam;
- 1 muỗng canh carqueja;
- 1 muỗng canh gừng;
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Để một lít nước thêm dứa và vỏ cam và muỗng canh gừng và sau đó đun sôi trong 3 phút. Sau khi đun sôi, tắt lửa và thêm húng quế. Cuối cùng, đậy nắp, để yên trong 5 phút và căng thẳng trước khi uống.
Trà này nên được uống suốt cả ngày giữa các bữa ăn, và để đạt được kết quả tốt hơn, bạn nên ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Chống chỉ định: Gừng với dứa để có gừng trong thành phần của nó, không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, mà không có lời khuyên của bác sĩ.
2. Trà xanh với blackberry
Trà xanh với blackberry giúp giảm sự thèm ăn, khử trùng cơ thể và giảm âm lượng, vì nó có tính lợi tiểu, và làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng và năng lượng hơn.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê lá dâu tây khô;
- 1 muỗng cà phê lá trà xanh khô.
Phương thức chuẩn bị
Trong một tách trà, đặt lá khô của blackberry và trà xanh và thêm 150 ml nước sôi. Đậy nắp, để yên trong 10 phút và căng thẳng trước khi uống.
Trà này nên được uống trước bữa ăn chính như bữa trưa và bữa tối trong 2 đến 3 tuần.
3. Trà dâm bụt với quế
Chè dâm bụt với quế rất tốt để giúp bạn giảm cân, vì nó giúp duy trì chất lỏng, làm giảm bớt cơ thể, và làm tăng sự trao đổi chất, ưu tiên đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà này cũng giúp tiêu hóa bằng cách quế trong thành phần của nó.
Thành phần
- 1 muỗng canh dâm bụt khô;
- 1 muỗng canh đuôi ngựa khô;
- 1 cây quế.
Phương thức chuẩn bị
Để một lít nước sôi thêm lá khô của Hibiscus và Horsetail với thanh quế và để cho nó đứng trong 10 phút. Coe trước khi uống.
Trà này nên uống từ 3 đến 4 lần một ngày, nửa giờ trước bữa ăn chính.
4. Trà chanh
Trà trà với chanh làm tăng cảm giác no và tạo điều kiện cho việc đốt cháy chất béo vì nó làm tăng sự trao đổi chất. Ngoài ra, nó làm giảm sưng và thể tích của cơ thể, bởi vì nó có tác dụng lợi tiểu giúp duy trì chất lỏng.
Thành phần
- 1 hoặc 2 muỗng cà phê lá trà;
- ½ chanh vắt.
Phương thức chuẩn bị
Trong một tách trà, đặt lá khô của trà maté và nửa quả chanh, và sau đó thêm 150 ml nước sôi. Che và để yên trong 5 đến 10 phút.
Chống chỉ định: Trà mờ, bởi vì nó có caffeine trong thành phần của nó, không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra nó không nên được sử dụng bởi bệnh nhân bị bệnh tim, loét dạ dày tá tràng hoặc trào ngược dạ dày.
5. Trà Fenugreek và atisô
Trà này giúp làm dịu sự thèm ăn và nới lỏng ruột, giúp tăng sự trao đổi chất, ưu tiên đốt cháy chất béo, và giúp duy trì chất lỏng, vì nó giúp cơ thể giảm và giảm khối lượng.
Thành phần
- ½ muỗng cà phê hạt giống cỏ
- 1 muỗng cà phê lá atisô khô
Phương thức chuẩn bị
Trong một tách trà nơi hạt bột, nhúm tiêu và lá atisô khô, và sau đó thêm 150 ml nước sôi. Để yên 10 phút và coe.
Trà này nên uống 3 lần một ngày giữa các bữa ăn.
Chống chỉ định: Không nên sử dụng trà Fenugreek và atisô cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, cũng không phải bởi trẻ em chưa đến tuổi dậy thì.
3 bước để giảm cân nhanh
Nếu bạn cần giảm cân, hãy xem video sau, bạn cần làm gì:
