Các loại thực phẩm tốt nhất để ăn trong trường hợp đau bụng là rau luộc như cà rốt hoặc chuchu, nước ép trái cây, nấu chín hoặc trái cây nướng, súp hoặc súp ấm, và tránh các loại thực phẩm thô như salad và những loại dầu mỡ rất khó ăn. để tiêu hóa. Ngoài ra, rau diếp, aroeira hoặc trà hoa cúc, ví dụ, có tính chất làm dịu thuốc giúp giảm đau dạ dày.
Nếu đau dạ dày mất hơn 2 ngày để vượt qua nó được khuyến khích để tham khảo ý kiến một gastroenterologist để chẩn đoán nguyên nhân của đau có thể là viêm dạ dày hoặc loét dạ dày, ví dụ, và nên được điều trị đúng bằng cách uống thuốc thường xuyên.
Menu cho đau dạ dày
Một đề nghị chế độ ăn uống trong trường hợp đau dạ dày có thể là:
| Bữa sáng | rau diếp và hoa cúc hoặc trà đậm với 2 bánh mì nướng |
| Bữa trưa | 1 đĩa súp gà và 1 quả lê nướng cho món tráng miệng |
| Snack | Trà Thorn Thánh với hoa hồi và 1/2 bánh mì nướng Pháp với thạch. |
| Bữa tối | Kem cà rốt và 1 quả táo nướng. |
Mặc dù đau dạ dày giảm sự thèm ăn, điều quan trọng là ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên, ví dụ cứ 3 giờ một lần, vì quá lâu mà không có thức ăn có thể khiến dạ dày giải phóng axit khi nó trống rỗng, làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Xem các loại trà khác mà bạn có thể sử dụng trong: 3 loại trà để cải thiện tiêu hóa.
Những gì không ăn trên dạ dày Ache
Khi có đau ở dạ dày, bạn không nên ăn thực phẩm béo hoặc có thể làm nặng thêm bất kỳ tình trạng viêm nào trong dạ dày như:
- Cà phê, trà đen và đồ uống có chứa caffeine;
- Đồ uống có cồn;
- Chiên, như thức ăn vặt;
- Xúc xích như chorizo, mortadella
- Sữa và các chất dẫn xuất béo;
- Margarine và bơ.
Ngoài việc tránh các loại thực phẩm này, điều quan trọng là tránh căng thẳng và không hút thuốc vì điều này có thể làm trầm trọng thêm cơn đau ở dạ dày.
Tìm hiểu thêm tại:
- Đau dạ dày
- Trang chủ biện pháp khắc phục cơn đau ở dạ dày
