Xoài châu Phi là một chất bổ sung giảm cân tự nhiên được làm từ lõi xoài của cây Irvingia gabonensis, có nguồn gốc từ lục địa châu Phi. Theo các nhà sản xuất, chiết xuất của cây này giúp kiểm soát cơn đói và làm tăng cảm giác no, là một đồng minh trong việc giảm cân.
Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu chứng minh tác động của bổ sung này, và lợi ích của nó chủ yếu được tiết lộ bởi các nhà sản xuất sản phẩm. Theo các nhà sản xuất, xoài châu Phi có chức năng như:
- Tăng tốc sự trao đổi chất, vì có tác dụng nhiệt;
- Giảm sự thèm ăn bằng cách giúp kiểm soát các hormone kiểm soát cơn đói và cảm giác no;
- Cải thiện cholesterol bằng cách giúp giảm cholesterol xấu;
- Cải thiện tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe ruột.
Điều quan trọng cần nhớ là hiệu ứng giảm cân lớn hơn khi phương thuốc tự nhiên này được thêm vào thói quen lành mạnh của cuộc sống, cần thiết để có chế độ ăn uống lành mạnh và thực hành hoạt động thể chất.
Cách lấy
Khuyến nghị là dùng 1 viên nang xoài Châu Phi 250 mg khoảng 20 phút trước bữa trưa và bữa tối, nhớ rằng liều tối đa hàng ngày là 1000 mg chiết xuất của cây này.
Việc bổ sung có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc các sản phẩm dinh dưỡng. Cũng xem cách uống trà xanh trong viên nang để tăng tốc độ trao đổi chất.
Tác dụng phụ và chống chỉ định
Việc sử dụng xoài châu Phi có thể gây ra các tác dụng phụ như nhức đầu, khô miệng, mất ngủ và các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, sản phẩm này được chống chỉ định cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.
Bổ sung này cũng có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc cholesterol và thuốc tiểu đường, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng sản phẩm này.
