Dùng trà nhuận tràng là một cách tự nhiên tuyệt vời để chống lại táo bón và cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột. Những loại trà này có thể được dùng cuối cùng để nới lỏng ruột khi không thể di tản sau 3 ngày hoặc khi phân rất khô và phân mảnh.
Sau khi uống một trong những loại trà này có thể xuất hiện đau bụng nhẹ và trong trường hợp này người ta nên cố gắng thư giãn và uống nhiều nước hơn, để hỗ trợ quá trình hydrat hóa và hình thành bánh phân, tạo điều kiện cho lối ra của chúng. Ngoài ra, bạn nên đầu tư vào chế độ ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều trái cây trong vỏ, hạt, rau, tránh thức ăn công nghiệp và thức ăn nhanh.
Trà nhuận tràng cho người lớn và trẻ em
Dưới đây là 4 công thức nấu ăn cho trà nhuận tràng có thể được sử dụng bởi người lớn và trẻ em:
| Thành phần | Tại sao nó được chỉ định? | Cách chuẩn bị | Cách lấy |
| Sene và vỏ thiêng liêng | Những cây thuốc này có các đặc tính kích thích sự kích ứng trong ruột làm cho nhu động của ruột tăng lên do đó thúc đẩy việc loại bỏ phân | Đun sôi 500 ml nước + 20 g chất sene + 20 g vỏ trấu thiêng liêng trong 15 phút. | Mất 2 lần một ngày. |
| Mận đen | Nó rất giàu chất xơ sẽ giúp hoạt động trơn tru của ruột trơn tru, không chống chỉ định | Để lại 3 mận đen không có nước sốt đọng trong 1 ly nước qua đêm. | Mang theo một dạ dày trống rỗng. |
| Frangula | Do tính chất nhuận tràng và lợi tiểu của nó, nó sẽ giúp loại bỏ phân và chống sưng. | đun sôi 5 g vỏ lá khô với 400 ml nước. | Uống 1 ly sau bữa trưa và bữa tối. |
| Thảo mộc hương thảo (melissa) | Nó có đặc tính chống co thắt sẽ chống lại khí và tạo điều kiện cho các lối ra của phân. | Đun sôi 1 muỗng canh hạt thảo mộc cidrera với 1 chén nước. | Mất hai lần một ngày. |
Uống 1 ly nước ấm ngay sau khi thức dậy mỗi ngày, tạo điều kiện cho việc loại bỏ phân, điều hòa ruột vì nước ấm chảy qua đường tiêu hóa, khiến cho ruột có nhiều chuyển động nhu động hơn, tạo điều kiện tự nhiên cho nó.
Xem video sau và tìm hiểu thêm về thuốc nhuận tràng:
