Trẻ em có một số nỗi sợ, chẳng hạn như chạy ra khỏi bố mẹ, tương tác với các trẻ khác, sợ động vật hoặc côn trùng, bác sĩ, nha sĩ hoặc tiêm, và thậm chí sợ đi xe đạp hoặc bơi lội vì nguy cơ rơi hoặc chết đuối, ví dụ.
Do đó, điều quan trọng là cha mẹ giúp con mình vượt qua nỗi sợ của mình bằng cách áp dụng một số chiến lược đơn giản, chẳng hạn như:
1. Giúp trẻ hiểu tầm quan trọng của việc đối mặt với nỗi sợ của chúng
Trước khi giúp con bạn vượt qua nỗi sợ hãi, điều quan trọng là anh ta phải nhận ra rằng anh ta có thể làm điều đó chỉ khi anh ta đối đầu. Do đó, nó nên được nói với đứa trẻ rằng lúc đầu nó có thể đáng sợ và một chút khó khăn, nhưng với thực tế, ông sẽ cảm thấy ít lo lắng và an toàn hơn, quản lý để đối mặt với nỗi sợ của mình.
2. Lập danh sách các nỗi sợ của trẻ và đặt chúng theo thứ tự
Cùng với đứa trẻ, lập danh sách các tình huống, địa điểm, con người hoặc đồ vật mà cô sợ và sắp xếp chúng từ nỗi sợ hãi ít nhất đến những đứa trẻ lớn nhất. Điều này làm cho đứa trẻ và cha hoặc mẹ nhận ra nỗi sợ hãi của đứa trẻ là gì và tầm quan trọng của chúng đối với nó.
3. Xây dựng các chiến lược để giải quyết nỗi sợ của trẻ
Một khi danh sách các nỗi sợ được tạo ra, tạo ra các chiến lược đơn giản và dễ dàng hơn và sau đó khó khăn hơn cho trẻ đối mặt với nỗi sợ của chúng. Ví dụ, nếu con bạn sợ tránh xa bạn hoặc làm việc một mình, các chiến lược có thể ở tại nhà của một người bạn trong 10 phút, chơi một mình trong 15 phút hoặc ở bên sinh nhật của một người bạn bằng cách 30 phút. Nếu con bạn sợ nói chuyện với đồng nghiệp, các chiến lược có thể là: trước tiên hãy chào một đồng nghiệp, sau đó hỏi bạn bè một câu hỏi và sau đó nói về cuối tuần.
4. Thực hiện chiến lược
Áp dụng chiến lược, bắt đầu với ít sợ hãi nhất và chiến lược đơn giản nhất. Một khi đứa trẻ có thể thực hiện một chiến lược, hãy chuyển sang một chiến lược khác, và sau khi có thể đối mặt với một nỗi sợ hãi, hãy chuyển sang một cái khác. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải tập luyện với đứa trẻ trước khi thực hiện các chiến lược, theo dõi từng bước của đứa trẻ và khuyến khích bé cảm thấy an toàn và tự tin.
5. Khen thưởng đứa trẻ
Mỗi khi đứa trẻ có thể thực hiện một chiến lược hay đối mặt với nỗi sợ hãi, hãy đánh giá cao nỗ lực của họ và khuyến khích họ bằng cách nói với họ rằng họ rất tự hào và họ "biết rằng anh ấy sẽ thành công". Đối với những lo ngại lớn hơn mà đứa trẻ có thể đối phó với, người ta có thể cho cô ấy một phần thưởng lớn hơn, giống như món đồ chơi mà cô ấy rất muốn. Đối với trẻ nhỏ, bạn thậm chí có thể làm cho một poster với tiến bộ của bạn bằng cách đặt một ngôi sao bất cứ khi nào cô có thể đạt được một mục tiêu.
6. Có kiên nhẫn
Quá trình đối phó với nỗi sợ này cần thời gian và mỗi đứa trẻ khác nhau, vì vậy điều quan trọng là giữ bình tĩnh, kiên nhẫn và luôn củng cố lòng can đảm của đứa trẻ để anh cảm thấy an toàn và tự tin.
Mặc dù vậy, không phải mọi đứa trẻ sợ sẽ là một người lớn đáng sợ và sợ mọi thứ. Tuy nhiên, nếu sợ hãi không được khắc phục, đứa trẻ có thể gặp khó khăn trong xã hội hóa, ở một mình hoặc xung quanh động vật, ví dụ, và thậm chí có những nỗi sợ hãi như một người lớn.
Do đó, nếu sợ hãi bắt đầu gây hại cho cuộc sống của trẻ em hoặc thanh thiếu niên, bạn nên tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học trẻ em / bác sĩ tâm thần để giúp bạn đối phó với nỗi sợ của bạn.
Để khuyến khích con bạn đối mặt với những thử thách mới, hãy xem cách làm cho con bạn trở thành một người lớn tự tin.
