Để tăng khả năng miễn dịch, người ta có thể ăn 1 tép tỏi sống mỗi ngày, tuy nhiên cũng có các loại nước ép và trà thú vị hơn có thể giúp cơ thể mạnh hơn trong việc chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.
Một cơ thể yếu kém dễ bị bệnh hơn và các biện pháp đơn giản này giúp duy trì một cuộc sống lành mạnh. Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể và tâm trí được kết nối, do đó, ngoài việc làm theo các mẹo trên, bạn cần phải loại bỏ tất cả những căng thẳng và căng thẳng xảy ra hàng ngày.
1. Trà Echinacea
Một phương thuốc tuyệt vời để tăng cường hoặc điều chỉnh hệ thống miễn dịch là uống trà echinacea và tỏi vì echinacea là một cây thích nghi giúp kích thích hệ thống miễn dịch, nếu nó yếu hoặc giảm bớt nếu nó hoạt động, chẳng hạn như xảy ra trong trường hợp các bệnh tự miễn dịch, ví dụ. Tỏi có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn mạnh giúp bảo vệ chống nhiễm trùng.
Thành phần
- 1 muỗng canh echinacea;
- 1 tép tỏi;
- 1 chén nước sôi.
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước cùng với tép tỏi và tắt lửa. Sau đó đặt echinacea trong nước sôi, đậy nắp và để ấm trong 5 phút. Lọc và uống tiếp theo, không đường. Uống từ 3 đến 4 tách trà mỗi ngày.
2. Nước ép dâu tây
Nước ép này giàu vitamin C, giúp cải thiện chức năng của cơ thể và tăng cường khả năng phòng thủ của cơ thể.
Thành phần
- 2 chén dâu tây;
- 300 ml nước;
- Mật ong để nếm.
Phương thức chuẩn bị
Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay và trộn đều. Nước ép có thể được làm ngọt bằng mật ong, vì đường giúp phát triển tình trạng viêm trong cơ thể.
3. Nước ép xoài
Nước ép này cũng giàu vitamin C và beta carotene, giúp tăng khả năng miễn dịch.
Thành phần
- 2 tay áo lớn;
- 2 củ cà rốt;
- 400 ml nước;
- Mật ong để nếm.
Phương thức chuẩn bị
Đánh tan nguyên liệu trong máy xay và sau đó làm ngọt bằng mật ong.
Các đặc tính và chất dinh dưỡng của trái cây này cũng giúp kiểm soát huyết áp, do đó tăng lượng tiêu thụ hàng ngày của trái cây này, thông qua các loại nước trái cây, món tráng miệng và thậm chí cả các bữa ăn nóng, vì chế độ ăn uống chất lượng là yếu tố quyết định cho sức khỏe tốt.
4. Trà thảo dược và táo mất nước
Một biện pháp khắc phục tốt tại nhà để tăng cường hệ thống miễn dịch là uống trà echinacea được tăng cường với cam thảo và ipea tím.
Thành phần
- 1 ít táo bị mất nước
- 1 số cam thảo
- 1 ít vỏ Ipea màu tím
- 1 ít echinacea
- 1 nắm móng tay mèo
- 1 lít nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Để khử nước táo, rửa nó, cắt thành từng miếng và nướng cho đến khi các miếng khô và vàng.
Đặt tất cả các loại thảo mộc và táo vào chảo, phủ bằng nước sôi. Băng keo, để yên trong 20 phút, căng thẳng và uống trà này nhiều lần trong ngày.
5. Trà cistus incanus
Một biện pháp khắc phục tuyệt vời khác để tăng cường hệ thống miễn dịch là uống trà cusus incanus vì cây thuốc này có tính chống oxy hóa, chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn và chống ung thư giúp bảo vệ chống lại nhiều loại bệnh khác nhau.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê lá khô của cistus incanus
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm lá vào nước sôi và để yên trong vài phút. Khi nó ấm, căng thẳng và uống thì.
6. Nước ép graviola với đu đủ
Công thức nước ép cây xô thơm này tốt cho hệ thống miễn dịch vì khả năng điều hòa đường ruột, làm cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Do đó, nước ép cây xô thơm có thể được sử dụng để bổ sung cho việc điều trị cảm cúm hoặc cảm lạnh.
Nước ép này, ngoài soursop, cũng có chanh và đu đủ, rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường sự tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ các tế bào cơ thể chống lại các tổn thương do stress gây ra.
Thành phần
- 1 graviola
- 2 trái chanh
- 1 đu đủ lớn
Phương thức chuẩn bị
Lấy vỏ và đánh tan nguyên liệu trong máy xay. Thêm một muỗng cà phê mật ong, nếu bạn thích.
Nước ép này ít calo, chỉ dùng khoảng 180 calo và do đó cũng phù hợp với chế độ ăn giảm cân. Soursop cũng có thể được sử dụng cho chứng mất ngủ và huyết áp cao. Để tìm hiểu thêm về lợi ích của graviola, hãy xem: Lợi ích của graviola.
7. Trà xanh
Trà xanh là một phương thuốc gia đình tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch vì nó giàu flavanoids kích thích chức năng của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể mạnh hơn chống lại nhiễm trùng do virus và vi khuẩn gây ra.
Thành phần
- 2 muỗng canh thảo mộc hoặc một gói trà xanh và
- 1 chén nước
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị phương thuốc này, hãy thêm thảo dược hoặc gói trà xanh vào cốc bằng nước sôi và xả trong khoảng 5 phút. Đường theo ý thích của bạn và uống ít nhất 2 ly một ngày.
Điều trị tại nhà này cũng rất tốt cho những ai muốn giảm cân và giảm các triệu chứng mệt mỏi.
8. Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giàu kẽm, giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn và giảm khả năng mắc các bệnh như cúm, cảm lạnh và viêm phổi.
Thành phần
- 2 củ cà rốt;
- 4 lá rau diếp;
- 2 cà chua.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị biện pháp khắc phục tại nhà này, tất cả các thành phần trước tiên phải được rửa sạch, các đầu cà rốt được loại bỏ và cà chua cắt giảm một nửa để hạt của chúng được loại bỏ. Sau đó thêm các thành phần trong máy ly tâm riêng biệt để chúng được giảm xuống nước trái cây và trộn 3 nước ép trong một ly.
.png)