Để loại bỏ hôi miệng một lần và mãi mãi bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa như gỏi sống, giữ cho miệng luôn ẩm, ngoài ra cần giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt, đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải quan sát kỹ bên trong miệng vì sâu răng và cao răng cũng có thể gây ra chứng hôi miệng, cũng như các thay đổi khác như viêm amidan và viêm xoang chẳng hạn. Tìm hiểu cách xác định và điều trị sâu răng.
Vì vậy, để chữa hôi miệng, người ta khuyên:
1. Giữ miệng sạch sẽ
Khi thức dậy, sau bữa ăn và trước khi ngủ, hãy dùng chỉ nha khoa và đánh răng đúng cách bằng bàn chải cứng nhưng mềm và khoảng nửa inch kem đánh răng, chà xát tất cả các răng và cả lưỡi, mặt trong của má và vòm miệng. Sau khi súc miệng, nên dùng nước súc miệng để loại bỏ vi trùng còn bám trong miệng. Dưới đây là cách đánh răng đúng cách.
2. Giữ cho miệng luôn ẩm
Uống nhiều nước giúp giữ cho màng nhầy được ngậm nước thích hợp và hơi thở của bạn tinh khiết, và những người không thích chỉ uống nước có thể thử cho nước ép của nửa quả chanh hoặc các loại trái cây thái lát khác vào 1 lít nước, Ví dụ, để dễ dàng tiêu thụ 2 lít nước mỗi ngày.
Nước ép trái cây có múi như cam hoặc quýt cũng là những lựa chọn tốt để chấm dứt tình trạng hôi miệng, và nên uống thường xuyên. Kiểm tra một số mẹo để ngăn chặn hơi thở có mùi.
3. Tránh đi hơn 3 giờ mà không ăn
Hơn 3 giờ đồng hồ mà không ăn là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng và do đó, điều quan trọng là ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, chẳng hạn như salad sống, rau nấu chín và thịt nạc vì chúng có ít chất béo và đi qua dạ dày nhanh chóng. Đối với đồ ăn nhẹ, hoa quả và sữa chua là thích hợp nhất vì chúng cung cấp năng lượng với ít calo hơn đồ ăn nhẹ và soda chẳng hạn, đồng thời cũng dễ tiêu hóa hơn.
Ngoài ra, nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm gây hôi miệng, chẳng hạn như tỏi và hành sống. Tuy nhiên, hôi miệng cũng có thể do các bệnh lý khác như viêm amidan, viêm xoang hoặc caseum trong cổ họng, là những cục mủ nhỏ trong họng, do đó, cần lưu ý xem có các triệu chứng khác kèm theo như đau họng hay không. khuôn mặt. Hãy xem 7 nguyên nhân chính gây hôi miệng là gì.
4. Sử dụng các giải pháp tự chế
Nhai lá bạc hà, đinh hương hoặc một chút gừng có thể giúp giữ cho hơi thở của bạn tinh khiết vì chúng có mùi thơm và đặc tính khử trùng chống lại vi sinh vật có thể có trong miệng của bạn.
Chất khử trùng tự nhiên cho hơi thở tinh khiết
Một giải pháp tự chế tốt để chống lại hơi thở có mùi là sử dụng nước súc miệng bằng cách trộn 2 muỗng canh hydrogen peroxide vào nửa cốc nước hoặc sử dụng công thức sau:
Thành phần
- 1 thìa cà phê chiết xuất cây phỉ
- ½ thìa cà phê glycerin thực vật
- 3 giọt tinh dầu bạc hà
- 125 ml nước
Chế độ chuẩn bị
Cho tất cả các nguyên liệu vào hộp và lắc đều. Làm nước súc miệng hàng ngày với chế phẩm này bất cứ khi nào đánh răng.
Những cây thuốc này có thể dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Xem các biện pháp điều trị hôi miệng tại nhà khác.
Khi nào cần đến bác sĩ
Mặc dù đây không phải là nguyên nhân thường xuyên, nhưng hơi thở có mùi cũng có thể do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư gây ra và do đó, nếu hơi thở hôi vẫn kéo dài theo những lời khuyên này, bạn nên đến bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng và, sau khi đi khám răng, có thể cần đến bác sĩ tiêu hóa hoặc bác sĩ tai mũi họng.
Hãy xem những mẹo này và các mẹo chữa hôi miệng khác trong video sau:
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
