Điều trị chứng tiểu không kiểm soát

Điều trị chứng són tiểu tùy thuộc vào dạng són tiểu mà người bệnh mắc phải, là khẩn cấp, gắng sức hay kết hợp cả 2 dạng này, nhưng có thể thực hiện bằng các bài tập cơ vùng chậu, vật lý trị liệu, dùng thuốc hoặc phẫu thuật, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất.

Dưới đây chúng tôi chỉ ra các khả năng điều trị để có thể kiểm soát đi tiểu đúng cách.

1. Bài tập Kegel

Đây là những bài tập cụ thể cho cơ sàn chậu, trong đó người tập phải co các cơ này trong 10 giây rồi thả lỏng thêm 15 giây, lặp lại khoảng 10 lần, 3 lần mỗi ngày.

Như một cách để giảm bớt khó khăn sau một vài tuần, các cơn co thắt có thể được bắt đầu bằng cách sử dụng các nón âm đạo nhỏ để giúp người phụ nữ tăng cường và co thắt các cơ vùng chậu.

Mặc dù có thể thực hiện các bài tập tại nhà, nhưng có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến của chuyên gia vật lý trị liệu, người có thể hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập này một cách chính xác để mang lại hiệu quả như mong đợi. Sau khi học cách co các cơ phù hợp, bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà hàng ngày, một cách yên tĩnh và yên bình.

2. Vật lý trị liệu

Kích thích điện là một cách khác để điều trị mất nước tiểu, và bao gồm đưa một hình nón nhỏ vào âm đạo để phát ra một dòng điện nhỏ dẫn đến sự co thắt của các cơ sàn chậu.

3. Biện pháp khắc phục

Thuốc điều trị chứng són tiểu có thể được sử dụng để làm giãn bàng quang, tăng trương lực cơ bàng quang hoặc tăng cường cơ vòng. Một số ví dụ là Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen và Imipramine.

Việc sử dụng thuốc được chỉ định khi các bài tập vật lý trị liệu và kegel không đủ để kiểm soát lượng nước tiểu. Biết tên các bài thuốc được chỉ định cho từng loại tiểu không tự chủ.

4. Thức ăn

Biết những gì để ăn cũng có thể hữu ích trong việc nhịn tiểu hiệu quả hơn. Một số mẹo là:

Điều hòa đường ruột bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón và do đó giảm áp lực cho ổ bụng, giảm các đợt đại tiện không tự chủ;
Tránh uống đồ uống có cồn và cafein, đặc biệt là cà phê, vì những đồ uống này kích thích bàng quang rất nhiều;
Giảm cân bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục, ngoại trừ trường hợp tiểu không kiểm soát do căng thẳng;
Tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có thể gây kích thích bàng quang, chẳng hạn như đồ cay, đồ uống có ga, trái cây và nước ép cam quýt.

Xem thêm các thủ thuật trong video sau:

5. Phẫu thuật

Nó phục vụ để sửa chữa bất kỳ vấn đề đường tiết niệu nào gây ra chứng tiểu không kiểm soát. Nó cũng có thể được chỉ định khi không có hình thức điều trị nào khác được chứng minh là có hiệu quả và bao gồm đặt một loại băng để hỗ trợ sàn chậu. Tuy nhiên, về lâu dài có thể phát sinh cơn đau khi tiếp xúc thân mật và đau vùng xương chậu.

Tìm hiểu quá trình phẫu thuật diễn ra như thế nào, quá trình hồi phục ra sao và các chăm sóc cần thiết.

Mẹo giúp điều trị

Có một số mẹo để điều trị chứng tiểu không kiểm soát mà cá nhân nên thực hiện, chẳng hạn như:

Đi tiểu trước khi bật vòi nước trước khi xuống xe, hoặc trước khi tan sở, đi học hoặc đi tiểu ở nơi khác để khi về đến nhà không bị rò rỉ nước tiểu khi ở trước cửa nhà;
Khi cảm thấy đột ngột muốn đi tiểu, đừng vội vào phòng tắm ngay mà hãy co các cơ vùng chậu cho đến khi cơn buồn tiểu qua đi. Khi điều đó xảy ra, hãy bình tĩnh đi vệ sinh;
Nhớ co cơ sàn chậu trước khi hạ người, chạy hoặc tập bất kỳ bài tập nào khác để tránh bị mất nước tiểu trong quá trình tập;
Huấn luyện bàng quang, trong đó cá nhân lên lịch thời gian đi tiểu, ngay cả khi anh ta không cảm thấy thích, để giảm các đợt tiểu không tự chủ. Đầu tiên, nó nên bắt đầu trong khoảng thời gian 1-1 giờ và khi không có rò rỉ tại thời điểm đó, tăng dần cho đến khi khoảng cách từ 3 đến 4 giờ;
Sử dụng miếng lót hoặc tã lót dùng một lần hoặc đồ lót đặc biệt cho chứng tiểu không kiểm soát có thể thấm một lượng nhỏ nước tiểu, khử mùi hôi;
Tránh hút thuốc để giảm ho và kích thích bàng quang.

Những lời khuyên này bổ trợ cho việc điều trị chứng tiểu không tự chủ và giúp người bệnh giảm các cơn tiểu không tự chủ, cũng như giảm bớt sự khó chịu do căn bệnh này gây ra.

Những thay đổi làm trầm trọng thêm chứng tiểu không kiểm soát

Ngoài việc điều trị cụ thể, nếu có bất kỳ rối loạn nào trong số các rối loạn này, chúng phải được kiểm soát, vì chúng đều có lợi cho việc mất nước tiểu không tự chủ:

Suy tim;
Bệnh tiểu đường;
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính;
Rối loạn thần kinh thực vật;
Đột quỵ;
Chứng điên cuồng;
Bệnh đa xơ cứng;
Rối loạn nhận thức;
Rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ.

Khi có những thay đổi này, điều quan trọng là phải luôn kiểm soát chúng, với phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định, nhưng không loại trừ trường hợp cần điều trị cụ thể, thực hiện bằng thuốc, bài tập hoặc phẫu thuật.

Ngoài ra, hãy xem video sau đây, trong đó chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin, Rosana Jatobá và Silvia Faro nói chuyện một cách thoải mái về chứng tiểu không kiểm soát: