Lactobacillus acidophilus, còn được gọi là L. acidophilus hoặc chỉ acidophilus, là một loại vi khuẩn "tốt", được gọi là probiotic, có mặt trong đường tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc và giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn.
Loại probiotic cụ thể này được biết đến bởi acidophilus vì nó tạo ra axit lactic, điều này xảy ra do sự xuống cấp của sữa do enzyme lactase, cũng do các vi khuẩn này tạo ra.
Chế phẩm sinh học được biết là để thúc đẩy sức khỏe đường ruột bằng cách giúp giảm các triệu chứng như khí quá mức hoặc tiêu chảy, ví dụ, nhưng cũng có thể có lợi ích sức khỏe khác. Một số lợi ích quan trọng nhất của Lactobacillus acidophilus là:
1. Tránh sự khởi phát của tiêu chảy
Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy phát sinh do nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn "xấu" phát triển trong thành ruột và gây viêm, tạo ra phân mềm và khí thừa. Với việc tiêu thụ các chế phẩm sinh học, chẳng hạn như acidophilus, nguy cơ bị nhiễm trùng đường ruột giảm vì vi khuẩn "tốt" kiểm soát sự phát triển của các vi khuẩn khác, ngăn chúng sinh sôi quá nhiều và gây ra các triệu chứng.
Do đó, chế phẩm sinh học rất quan trọng, đặc biệt trong những trường hợp có nguy cơ cao bị tiêu chảy, xảy ra trong khi điều trị bằng thuốc kháng sinh, vì chúng giúp tái tạo hệ thực vật đường ruột, được loại bỏ bằng việc sử dụng kháng sinh. Trong những trường hợp này, probiotic nên được uống ngay từ ngày đầu tiên thuốc kháng sinh được bắt đầu và duy trì trong 2 đến 4 tuần.
2. Cải thiện triệu chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích gây ra các triệu chứng rất khó chịu như dư thừa khí, đau bụng và đau bụng, có thể giảm nhẹ khi sử dụng probiotic như Lactobacillus acidophilus . Điều này là do khi mức độ vi khuẩn "tốt" được đảm bảo, có nhiều khó khăn hơn để có sự mất cân bằng của hệ thực vật đường ruột, còn được gọi là dysbiosis và cũng gây ra khí dư thừa và đau bụng.
Nhiều người bị ruột kích thích cũng có một hình ảnh của dysbiosis, làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Vì vậy, khi sử dụng một probiotic, có thể điều trị dysbiosis và giảm tất cả các triệu chứng ruột liên quan, đặc biệt là cảm giác sưng bụng và đau bụng.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Sự gia tăng của vi khuẩn "tốt" trong ruột, chẳng hạn như L. acidophilus, giúp kích hoạt các tế bào của hệ thống miễn dịch, thường được tìm thấy gần hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là ở ruột non. Vì vậy, việc sử dụng một probiotic có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh nhiễm trùng thông thường hơn như cúm hoặc cảm lạnh, ví dụ.
Ngoài ra, vì nó cải thiện sức khỏe ruột, tiêu thụ acidophilus cũng có vẻ làm giảm sự khởi phát của các cơn khủng hoảng do nó làm giảm khoảng cách giữa các tế bào đường ruột, làm giảm cơ hội của một chất gây dị ứng được hấp thu vào máu.
4. Giảm mức cholesterol
Chế phẩm sinh học nói chung, nhưng đặc biệt là Lactobacillus acidophilus, dường như làm giảm sự hấp thụ đường ruột của cholesterol, làm cho nồng độ trong máu của chúng cũng giảm. Trong một số trường hợp, tiêu thụ L. acidophilus có thể làm giảm mức LDL lên đến 7%, được gọi là cholesterol "xấu".
5. Tránh nhiễm khuẩn âm đạo
Vi khuẩn acidophilus là vi khuẩn thường gặp nhất trong âm đạo bởi vì chúng tạo ra axit lactic giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn và vi khuẩn "xấu" có thể gây nhiễm trùng âm đạo, chẳng hạn như nấm candida. Do đó, việc tiêu thụ probiotic với L. acidophilus có vẻ như cải thiện sức khỏe âm đạo.
Ngoài ra, loại probiotic này cũng có thể được áp dụng trực tiếp vào âm đạo để giảm các triệu chứng nhiễm trùng đã có. Để làm điều này, người ta nên mở một viên nang của probiotic cho 1 hoặc 2 lít nước và tắm. Một lựa chọn nấu chín hiệu quả khác là áp dụng sữa chua tự nhiên trực tiếp vào âm đạo vì nó rất giàu Lactobacillus acidophilus . Đây là cách áp dụng sữa chua.
Cách uống Lactobacillus acidophilus
L. acidophilus có thể được tìm thấy trong các sản phẩm tự nhiên như sữa chua và các sản phẩm sữa khác, chẳng hạn như phô mai hoặc sữa đông, ví dụ, và do đó tiêu thụ của nó là khá dễ dàng.
Tuy nhiên, họ cũng có thể được tìm thấy ở dạng viên nang bổ sung, và có thể hoặc có thể không được liên kết với các chế phẩm sinh học khác. Trong những trường hợp này, mức tiêu thụ của chúng thay đổi tùy theo thương hiệu và bạn nên đọc tờ rơi hoặc hướng dẫn gói.
Tuy nhiên, nó thường được khuyên nên thực hiện các bước sau:
- 1-2 viên trong hoặc sau bữa ăn;
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ thuốc kháng sinh, nó được khuyến khích để chờ ít nhất 2 giờ sau khi uống thuốc để tránh việc loại bỏ vi khuẩn "tốt".
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Các tác dụng phụ chính của việc sử dụng một probiotic như L. acidophilus là sản xuất quá nhiều khí đường ruột. Điều này là bởi vì, thường, bổ sung probiotic cũng chứa fructo-oligosaccharides, có chức năng như thực phẩm cho vi khuẩn, nhưng tạo thuận lợi cho việc sản xuất khí. Một cách tốt để giảm bớt sự khó chịu là uống thêm các chất bổ sung enzyme tiêu hóa như bromelain hoặc papain.
Việc sử dụng các chế phẩm sinh học rất an toàn và do đó không có chống chỉ định miễn là hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường và không có bệnh tự miễn nghiêm trọng như AIDS.
