Chế độ ăn uống loại AB là loại thực phẩm có nhiều lựa chọn nhất vì ít thực phẩm có hại. Tất cả những gì bạn cần làm là chỉ ăn thức ăn có lợi và trung tính để giảm cân dễ dàng hơn.
Thực phẩm có lợi và trung lập:
gà tây thịt vịt gà lôi cừu thỏ cod sardine cá hồi halibut gan skim sữa đậu tương cottage pho mát đu đủ táo ricotta cottage fig tỏi củ cải đường cao su camomile cherry cherry cà chua mận, dứa, nho, mâm xôi, đào, mầm lúa mì, granola, sô cô la, rượu vang, nghệ tây, mật ong, mật đường, hẹ, cải xoong, vỏ.
Thực phẩm có hại:
Thịt bò, thịt gà, giăm bông, thịt bê, tôm, cá cơm, hàu, hến, cua, sữa nguyên chất, phô mai parmesan, phô mai Provolone, brie, xoài, cam, atisô, giấm, hồi, mạch nha, tiêu, khoai mì, bạch hoa, ngũ cốc ăn sáng, bột bắp, ổi, kem chua, chuối.
Chọn chế độ ăn không bao gồm thực phẩm có hại cho nhóm máu của bạn sẽ gây khó khăn cho việc thiết lập bệnh và tăng cường hệ miễn dịch.
