Quế dính trà, được gọi là Cinnamomum zeylanicum, kích thích co thắt tử cung và do đó là một lựa chọn tốt để giảm kinh nguyệt trì hoãn và cũng để làm cho kinh nguyệt đến với cường độ lớn hơn và do đó ngày cuối cùng ít hơn.
Tuy nhiên, tiêu thụ quế chỉ được chỉ định để tiến hành kinh nguyệt trong 1 hoặc 2 ngày hoặc giảm nó trong trường hợp chậm trễ dưới 1 tháng và do đó nên tránh nếu mang thai bị nghi ngờ và chống chỉ định trong thai kỳ vì nó có thể gây phá thai.
Cách làm trà quế
Để chuẩn bị trà quế bạn chỉ cần:
Thành phần
- 1 thanh quế
- 1 chén nước
Phương thức chuẩn bị
Đặt một que quế vào nồi với nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút. Hãy để nó mềm, loại bỏ thanh quế và uống nó. Nếu muốn, có vị ngọt.
Công thức nấu ăn khác với quế để điều chỉnh kinh nguyệt
Các cách khác để tiêu thụ quế, lợi dụng tính chất của chúng trong việc giảm kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, đau đầu, buồn nôn, nôn và khó chịu là:
- Đặt một que quế vào một cốc sữa ấm và làm ngọt nó bằng đường hoặc mật ong;
- Rắc 1 muỗng cà phê bột quế vào bột yến mạch;
- Thêm 1 que quế vào mỗi tách cà phê đen;
- Ăn bánh táo và quế, hoặc nấu một quả táo và cho thêm 1 quả quế vào giữa, trong khi nấu;
- Thêm một ít quế vào một bát sữa chua và ngũ cốc nguyên chất, ví dụ.
Quế như thường xuyên tiêu thụ có thể giúp bình thường hóa kinh nguyệt không đều, nhưng khi triệu chứng này trở nên thường xuyên thì nên đến bác sĩ phụ khoa để có thể đánh giá những gì có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
Thông thường kinh nguyệt là rất bất thường trong vài năm đầu tiên sau khi menarche hoặc khi người phụ nữ ở gần thời kỳ mãn kinh, theo cách này, thanh thiếu niên và phụ nữ trưởng thành hơn là những người bị ảnh hưởng nhiều nhất từ thời kỳ kinh nguyệt trì hoãn.
Quế có thể được sử dụng để điều chỉnh các rối loạn kinh nguyệt vì nó làm giảm mức prostaglandin, làm tăng nồng độ endorphin và cải thiện lưu thông máu, và do đó có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng của căng thẳng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, để có hiệu quả như mong đợi, người ta thường xuyên dùng quế.
Xem các lợi ích khác của quế trong video sau:
