Công thức bánh mì Dukan này là một công thức carbohydrate thấp và do đó có thể được sử dụng trong giai đoạn 3 của chế độ ăn uống Dukan bởi vì ở giai đoạn này của chế độ ăn bạn bắt đầu giới thiệu các loại thực phẩm carbohydrate. Tìm hiểu thêm về từng giai đoạn của Chế độ ăn Dukan.
Để ăn bánh mì này, bạn có thể thêm 1 lát phô mai trắng hoặc ức gà tây.
Thành phần
- 7 muỗng canh cám yến mạch
- 5 muỗng canh cám lúa mì
- 1 muỗng cà phê bột ngọt
- 2 quả trứng
- 1 muỗng cà phê bột nở
- Nửa cốc sữa gầy
- 2 muỗng canh sữa bột gầy
- 1 muỗng canh sữa đông
- Muối để nếm
- Bột quế hương vị
- 1 muỗng cà phê chất vani
Phương thức chuẩn bị
Đun nóng lò đến 180 ° C và trải một ổ bánh mì. Trong một cái bát, trộn tất cả các thành phần khô ngoài men và thêm vào các thành phần khác đã trộn. Men phải được thêm vào sau hỗn hợp đã được đồng nhất. Sau đó, chỉ cần đổ vào chảo và nướng khoảng 25 phút.
Xem các công thức nấu ăn khác có chỉ số glycemic thấp để giảm cân trong:
- Dukan Diet Cheesecake Recipe
- Làm thế nào để bánh mì khoai lang để giảm cân
