Ăn sô cô la đắng có thể giúp hạ huyết áp vì ca cao có trong sô cô la đắng có flavonoid, là chất chống oxy hóa giúp cơ thể tạo ra một chất gọi là nitric oxide, giúp thư giãn các mạch máu bằng cách chạy máu tốt hơn bởi các mạch máu, mà sẽ làm giảm huyết áp của bạn.
Sô cô la đắng là một trong đó có chứa 65 đến 80 phần trăm ca cao và, ngoài ra, có ít đường và chất béo, vì vậy nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Bạn nên tiêu thụ 6 g sô cô la đắng mỗi ngày, tương ứng với một hình vuông của sô cô la này, tốt nhất là sau bữa ăn.
Những lợi ích khác của sô cô la đắng có thể là kích thích hệ thống thần kinh trung ương, trở nên tỉnh táo hơn, và giúp tăng cường giải phóng serotonin, một loại hormon giúp tạo cảm giác hạnh phúc.
Thông tin dinh dưỡng của Chocolate
| Thành phần | Số tiền trên 100 g sô cô la |
| Năng lượng | 546 calo |
| Protein | 4, 9 g |
| Chất béo | 31 g |
| Carbohydrate | 61 g |
| Sợi | 7 g |
| Cafein | 43 mg |
Sô cô la là một thực phẩm mang lại lợi ích sức khỏe chỉ khi tiêu thụ trong số tiền được đề nghị, bởi vì khi tiêu thụ vượt quá có thể có hại cho sức khỏe vì nó có nhiều calo và chất béo.
Xem các lợi ích khác của sô cô la trong video sau:
