Nước ép gừng là một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để có nhiều năng lượng hơn bởi vì các đặc tính năng lượng của nó hoạt động trên hệ thần kinh khiến cho cá nhân tỉnh táo hơn và sẵn sàng thực hiện các công việc hàng ngày.
Vì vậy, lấy nước trái cây này vào buổi sáng với bữa sáng, ví dụ, là một cách tuyệt vời để đảm bảo dự trữ năng lượng tối ưu giúp cải thiện tâm trạng và sự tập trung.
Ngoài nước ép gừng, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên, ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, uống 1, 5 lít nước mỗi ngày và ăn uống lành mạnh.
Một thay thế cho nước ép này là viên nang gừng.
Thành phần
- 1 muỗng canh gừng
- 4 củ cà rốt
- 1 quả táo
- 1 quả chanh
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Nghiền gừng và cắt tất cả các nguyên liệu thành từng miếng nhỏ. Sau đó, thêm tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, đánh đều, ngọt với hương vị, với stevia hoặc mật ong, và uống một ly nước ép mỗi ngày để bổ sung năng lượng.
