Dầu dừa tự nhiên rất linh hoạt, và có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho khuôn mặt, mặt nạ tóc, thực phẩm cho hương vị và cũng cho giảm béo. Do tính linh hoạt của nó, dầu dừa có thể được tìm thấy dễ dàng và được sử dụng cho các mục đích khác nhau.
Dầu dừa có thể thu được từ dừa khô hoặc dừa tươi, được gọi là dầu dừa tinh chế hoặc thêm nguyên chất, tương ứng. Dầu dừa nguyên chất là loại dầu mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, vì nó không đi qua các quá trình tinh tế và không mất chất dinh dưỡng. Tìm hiểu thêm về dầu dừa nguyên chất.
Lợi ích chính của dầu dừa
Dầu dừa rất linh hoạt, sở hữu nhiều ứng dụng và lợi ích khác nhau. Những lợi ích chính của việc sử dụng dầu dừa là:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sinh vật chống lại các vi sinh vật và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh;
- Da và tóc ngậm nước hơn, bên cạnh việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn do nồng độ chất chống oxy hóa cao trong thành phần của nó;
- Tăng chất béo đốt cháy, bởi vì nó làm cho nó khó khăn để gửi tiền lưu thông chất béo trong các mô mỡ.
- Tăng cảm giác no, do đó giúp giảm cân, vì ham muốn ăn giảm đi.
Ngoài ra, dầu dừa có thể cải thiện mức cholesterol và cải thiện chức năng ruột. Dưới đây là cách sử dụng dầu dừa và tận dụng tối đa tất cả các lợi ích của nó:
1. Làm thế nào để sử dụng dầu dừa để giảm cân
Một nghiên cứu ở phụ nữ trưởng thành đã chỉ ra rằng trao đổi dầu đậu tương với dầu dừa giúp giảm mỡ bụng và cải thiện mức cholesterol, đặc biệt là khi nó được thực hiện trong một chế độ ăn uống cân bằng để giảm cân.
Để có được kết quả này, người ta nên tiêu thụ 2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày, tốt nhất là thêm nguyên chất, thêm dầu này vào nước trái cây, xà lách, trà hoặc cà phê, ngoài việc chuẩn bị trứng, thịt và cá với dầu. Tìm hiểu thêm về mối quan hệ giữa dầu dừa và giảm cân.
2. Cách sử dụng Dầu dừa để nấu ăn
Để nấu dầu dừa có thể được sử dụng trong nhiều cách khác nhau như trong cơm chiên, để chiên, để nướng thịt hoặc thậm chí trong việc làm bánh và bánh nướng.
Để làm điều này, chỉ cần thay thế chất béo bạn thường sử dụng, dầu hướng dương, bơ hoặc dầu ô liu ví dụ, bằng dầu dừa với cùng số lượng. Vì vậy, nếu bạn thường sử dụng 2 muỗng canh dầu ô liu chỉ cần thay thế 2 muỗng canh dầu dừa để tận hưởng những lợi ích của nó, đó là cao hơn khi thêm dầu dừa nguyên chất. Tuy nhiên, không nên ăn quá 1 muỗng canh mỗi ngày, xem xét tất cả những gì một người có thể ăn trong một ngày.
Dầu rất có lợi này có thể dễ dàng được chuẩn bị ở nhà và cho điều này bạn chỉ cần nước dừa và dừa với vỏ màu nâu. Dưới đây là cách chuẩn bị trong Cách chế biến dầu dừa tại nhà.
3. Làm thế nào để sử dụng dầu dừa để Hydrate tóc
Chuẩn bị mặt nạ tự chế với dầu dừa rất đơn giản, chỉ cần chọn một số thành phần cho mặt nạ và thêm vài thìa dầu dừa để tóc của bạn được nuôi dưỡng nhiều hơn, ngậm nước và mạnh mẽ. Tuy nhiên, mặc dù dầu dừa rất bổ dưỡng không nên bôi gọn gàng trên tóc và bạn luôn nên chọn sử dụng thêm dầu dừa nguyên chất, ép lạnh và 100% dầu dừa tự nhiên.
Đây là những gì bạn cần để chuẩn bị mặt nạ tự chế và tự nhiên với dầu dừa:
Cả mascosa và mật ong mascara với dầu dừa, chuối và bơ với dầu dừa hoặc thậm chí là sự pha trộn đơn giản của dầu dừa với dầu ô liu, là mặt nạ tự làm lý tưởng cho việc giữ ẩm và nuôi dưỡng tóc khô, vô hồn và giòn .
Những mặt nạ này nên được áp dụng cho tóc chỉ cần rửa sạch và lau khô bằng khăn, cho phép hoạt động từ 20 đến 25 phút, và sau đó được khuyến khích gội đầu lại bằng dầu gội để loại bỏ tất cả phần còn lại còn sót lại. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả của mặt nạ, bạn có thể chọn sử dụng khăn nóng hoặc khăn ướt được làm nóng, vì chúng sẽ giúp tăng hiệu quả giữ ẩm của nó. Ngoài ra, hãy xem cách sử dụng dầu Baru để giảm cân và giữ ẩm cho da và tóc của bạn.
4. Cách sử dụng dầu dừa để làm ẩm da
Để sử dụng trên da, dầu dừa có lợi vì nó là một chất kháng nấm và diệt khuẩn tự nhiên, có khả năng giữ ẩm cao cho da, dễ dàng hấp thụ.
Vì vậy, nếu bạn có làn da khô và thô ráp, hãy thử đặt một ít dầu dừa lên một miếng bông và chạy khắp mặt, đi qua một lượng lớn hơn trong vùng mắt, để nó hoạt động cả đêm. Ngoài ra, dầu này cũng có thể được sử dụng như một loại bỏ trang điểm, loại bỏ ngay cả mặt nạ chống thấm và son môi khi nó ở trạng thái rắn.
Dầu này cũng có thể được sử dụng để che giấu vết rạn da, nhược điểm và không hoàn hảo trên da, do đó được khuyến khích để vượt qua chất béo này hàng ngày trong các lĩnh vực vấn đề, đặc biệt là buổi sáng và ban đêm.
Kiểm tra một công thức ngon của brigadeiro bơ với dầu dừa trong video sau:
Làm thế nào để làm cho dầu dừa tại nhà
Mặc dù nó là tốn kém hơn, làm cho dầu dừa ở nhà là rẻ hơn.
Thành phần
- 3 chén nước dừa;
- 2 quả dừa màu nâu cắt thành miếng nhỏ.
Phương thức chuẩn bị
Bước đầu tiên để làm dầu dừa ở nhà là đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn và sau đó lọc bằng một miếng vải sạch và cho chất lỏng vào trong một chai, nên giữ trong môi trường tối trong 48 giờ. Sau thời gian này, chai nên được đặt trong một môi trường mát mẻ nhưng không nắng cho thêm 6 giờ.
Sau 6 giờ, nó là cần thiết để đặt chai đứng trong tủ lạnh trong 3 giờ. Với điều này, dầu dừa sẽ củng cố và loại bỏ nó nên cắt chai ở nơi nó có thể được quan sát sự tách nước và dầu, chỉ tận dụng dầu, mà nên được chuyển sang một thùng chứa có nắp đậy.
Dầu dừa trở nên phù hợp để tiêu thụ khi nó là chất lỏng và có thời hạn sử dụng là 2 năm, và không cần phải lưu trữ nó trong tủ lạnh.
