Việc sử dụng bổ sung vitamin C và E được chống chỉ định ở thai kỳ nguy cơ cao khi người phụ nữ mang thai gặp các vấn đề như tiền sản giật, huyết áp cao, các vấn đề về thận, tiểu đường và khó khăn đông máu.
Điều này là do việc sử dụng quá nhiều các chất bổ sung này có liên quan đến tăng nguy cơ phát triển tiền sản giật với các triệu chứng nghiêm trọng hơn, sinh non và sinh nhẹ cân, và có thể gây khó chịu ở dạ dày, đau và buồn nôn ở người phụ nữ. Xem những loại vitamin nào được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.
Tác dụng của Vitamin C
Việc sử dụng quá nhiều vitamin C bổ sung có thể gây ra các vấn đề trong thai kỳ như tăng nguy cơ sinh non và sinh em bé bị bệnh scorbut, một căn bệnh do thiếu vitamin C trong cơ thể.
Các bệnh của Vitamin E
Vitamin E dư thừa trong khi mang thai ủng hộ sự xuất hiện của những thay đổi trong hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai, khiến cơ thể của mình tấn công em bé như một cơ thể nước ngoài, thay vì bảo vệ nó.
Nó cũng có thể gây ra những thay đổi trong nhau thai, làm cho em bé nhận được ít chất dinh dưỡng và được sinh ra với một trọng lượng dưới lý tưởng. Ngoài ra, người ta tin rằng những đứa trẻ này có nhiều khả năng phát triển các bệnh trong tương lai như bệnh hen và eczema.
Cách sử dụng chất bổ sung an toàn
Phụ gia mang thai chỉ nên được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn, và điều quan trọng là phải tuân thủ liều lượng khuyến cáo và tần suất sử dụng thuốc bổ sung.
Các chất bổ sung cụ thể cho thai kỳ có lượng chất dinh dưỡng phù hợp, vì vậy bạn không cần sử dụng nhiều chất bổ sung để có được nhiều lợi ích nhất, vì các vitamin và khoáng chất dư thừa cũng có thể gây hại cho cơ thể bạn.
Ngoài ra, ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả đã mang lại các chất dinh dưỡng cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh, và vitamin C và E có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cam, quýt, dứa, kiwi, hạt hướng dương và đậu phộng .
Xem nơi để tìm thấy trong thực phẩm vitamin C và vitamin E để tiêu thụ chúng một cách tự nhiên và không có nguy cơ sức khỏe.
