Chế độ ăn uống không kiểm soát phân phải có nhiều chất xơ và kém trong các loại thực phẩm làm tăng sự đi tiêu, chẳng hạn như cà phê hoặc rượu. Đó là một chế độ ăn uống được chỉ định cho tiêu chảy là tốt.
Thực phẩm cho phép chế độ ăn uống không kiểm soát phân là:
- ngũ cốc nguyên hạt: bánh mì đen, cám yến mạch, cám lúa mì, bột yến mạch, gạo lứt;
- rau: cà chua, quả, đậu bắp, ớt, dưa chuột, rau bina, khoai mỡ, hành tây, cà rốt, mầm, ngô, bí, cải, cải xoong;
- trái cây: táo, lê, chuối, bơ, đào;
- đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan, ngũ cốc.
Như với ruột không tự chủ, cơ thắt trực tràng ít có khả năng đối phó với lượng lớn phân lỏng, tiêu thụ các loại thực phẩm này, làm tăng phân phân, có thể làm giảm sự xuất hiện của phân lỏng.
Các loại thực phẩm khác nên tránh cho bất kỳ ai không kiểm soát phân, chẳng hạn như:
- cà phê và các loại đồ uống khác có caffeine;
- đồ uống có cồn;
- chất tạo ngọt được tìm thấy trong các sản phẩm chế độ ăn uống như sorbitol, mannitol và xylitol.
Một số người cũng nên loại bỏ lượng sữa mà thường liên quan đến tiêu chảy, vì không có khả năng tiêu hóa lactose - một loại đường được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm này.
Các liên kết hữu ích:
- Phân không kiểm soát
- Tiểu không tự chủ
