Trong niềm tin phổ biến, có nhiều huyền thoại liên quan đến ăn uống, chẳng hạn như sợ ăn xoài với sữa hoặc sử dụng các sản phẩm toàn thân để giảm cân.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải được thông báo trước khi tin vào thần thoại nổi tiếng, vì thực phẩm nên được sử dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống và hạnh phúc.
1. Món ăn chay
Thực phẩm rau không giảm cân vì giảm cân chỉ xảy ra nếu giảm lượng calo tiêu thụ. Mặc dù nó chứa nhiều chất xơ, rau và rau, thức ăn chay cũng có thể chứa chất béo dư thừa, thức ăn chiên và nước sốt calo, giúp tăng cân.
2. Trà gây bất lực
Trà không gây bất lực, nhưng niềm tin này tồn tại vì đồ uống nóng tạo cảm giác thư giãn và giúp bình tĩnh. Tuy nhiên, một số loại trà thậm chí là kích thích tình dục, chẳng hạn như trà đen và trà catuaba, tăng ham muốn tình dục, cải thiện lưu thông và giúp chống lại chứng bất lực.
3. Xoài với sữa là xấu
Người ta thường nghe nói rằng uống sữa với xoài là xấu, nhưng hỗn hợp này giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe.
Sữa là một thực phẩm hoàn chỉnh với một số chất dinh dưỡng và chỉ chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp lactose, trong khi xoài là một loại trái cây giàu chất xơ và các enzym giúp dễ tiêu hóa, giúp điều hòa ruột.
Đưa ra câu hỏi của bạn và biết nếu ăn xoài và chuối vào ban đêm là xấu.
4. Thực phẩm không thể thiếu
Toàn bộ các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo và mì, khi tiêu thụ quá mức, cũng tăng cân.
Mặc dù chúng giàu chất xơ, nhưng những thực phẩm này cũng chứa lượng calo có lợi cho việc tăng cân, nếu không được tiêu thụ một cách cân bằng.
5. Khí Soda tạo ra cellulite
Trong thực tế, những gì có thể làm tăng cellulite là đường mà nước giải khát có, không phải là khí từ đồ uống. Bong bóng hình thành do khí trong nước giải khát không liên quan đến cellulite vì chúng không chứa calo và bị loại khỏi ruột.
6. Chất béo luôn làm tổn thương sức khỏe của bạn
Chất béo không phải lúc nào cũng gây hại cho sức khỏe của bạn, bởi vì lợi ích hoặc tác hại phụ thuộc vào loại và lượng chất béo bạn ăn. Chất béo bão hòa và trans có trong thịt đỏ và thức ăn chiên có hại cho sức khỏe, nhưng chất béo không bão hòa trong dầu ô liu, cá và hoa quả khô giúp chống lại cholesterol và cải thiện sức khỏe, đặc biệt là tim.
7. Cam là trái cây chứa nhiều vitamin C hơn
Mặc dù cam là một loại trái cây nổi tiếng vì có vitamin C, nhưng có nhiều loại trái cây khác có nhiều vitamin này, chẳng hạn như dâu tây, acerola, kiwi và ổi.
Xem 7 loại thực phẩm bạn ăn, nhưng không biết nó là gì và chăm sóc sức khỏe của bạn tốt hơn.
