Một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để giảm áp lực là nước cốt chanh và tỏi, nhưng trà cây ngưu bàng cũng là một lựa chọn tốt.
Nước cốt chanh và tỏi để giảm áp lực
Nước ép chanh và tỏi để giảm áp lực rất giàu kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, hạ huyết áp. Ngoài ra, bởi vì nó có chứa tỏi, nó ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, do áp lực gia tăng.
Thành phần
- Nước ép 2 trái chanh
- 4 tép tỏi
- 500 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào máy xay và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống 3 lần một ngày, sau bữa ăn.
Trà Burdock để giảm áp lực
Trà Burdock để giảm áp lực có chứa các đặc tính chống viêm, làm dịu và lợi tiểu giúp chống lại áp lực gia tăng, làm giảm các triệu chứng như đau đầu.
Thành phần
- 10 g cây ngưu bàng
- 500 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 10 phút. Sau đó để yên 5 phút, căng thẳng và uống 4 ly một ngày.
Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà, các cá nhân nên sử dụng chế độ ăn ít muối, tập thể dục thường xuyên và tránh các tình huống căng thẳng.
Các liên kết hữu ích:
- Các triệu chứng huyết áp cao
- Phương pháp điều trị tại nhà cho bệnh cao huyết áp
Cách giảm lượng muối ăn vào
