Để giảm cân, với một bổ sung tự nhiên, đây là một lựa chọn tốt, nhưng luôn luôn chèn vào một phong cách ăn uống lành mạnh mà không có đồ uống có đường hoặc thực phẩm công nghiệp hoặc thực phẩm chiên. Trong những trường hợp này, bạn có thể uống 2 viên xốt châu Á 3 lần mỗi ngày, sau bữa ăn hoặc uống 3 tách trà suốt cả ngày.
Centella asiatica slims do tác dụng lợi tiểu của nó, giúp chống lại sự lưu giữ chất lỏng trong cơ thể, giảm khối lượng và trọng lượng cơ thể. Ngoài ra, nhà máy này hoạt động như một chất chống viêm và kích thích quan trọng của tuần hoàn máu và sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa sưng, đốt cháy chất béo và ngăn chặn các cellulite và chảy xệ xảy ra do giảm cân.
Cách pha trà
Trà Centella nên được thực hiện bằng cách làm theo tỷ lệ 1 muỗng canh thảo mộc cho mỗi nửa lít nước.
Trong quá trình chuẩn bị, thêm các loại thảo mộc trong nước sôi trong 2 phút và sau đó tắt nhiệt, cho phép hỗn hợp để nghỉ ngơi trong 10 phút. Đối với nhiều lợi ích giảm cân của nó, người ta nên uống trà mà không cần thêm đường.
Các loại thực phẩm lợi tiểu khác
Các loại thực phẩm lợi tiểu khác giúp bạn giảm cân là các loại trái cây giàu nước như dưa hấu, dâu tây, kiwi, cam, dưa và táo, và trà cải thiện lưu thông máu, chẳng hạn như thì là, hương thảo và trà đuôi ngựa.
Mẹo giảm cân nhanh
Ngoài các loại thực phẩm lợi tiểu, các mẹo khác giúp bạn giảm cân nhanh chóng là:
- Uống ít nhất 1, 5 lít nước mỗi ngày;
- Bắt đầu các bữa ăn với một bát súp rau, không thêm khoai tây;
- Ăn rau sống trong các bữa ăn chính;
- Ăn cá ít nhất 4 lần một tuần;
Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến như bánh quy nhồi bông, đông lạnh sẵn sàng để ăn và giăm bông.
Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên hoặc đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày cũng tăng tốc độ đốt cháy calo và mất chất béo cục bộ.
Xem video sau và tìm hiểu cách nấu súp cai nghiện cho bữa tối để bắt đầu chế độ ăn uống của bạn.
Xem thêm các lợi ích khác của Sparrow Châu Á.
