Một điều trị tự nhiên tuyệt vời cho táo bón là nước mận, như mận, ngoài việc là một nguồn giàu vitamin A và khoáng chất, có tính chất nhuận tràng làm giảm sự khó chịu do táo bón gây ra.
Thành phần
- 15 mận đen
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm mận đen vào tô với nước sôi và để chúng ngâm qua đêm. Vào buổi sáng mận nên được đánh đập trong máy xay với nước trong đó chúng được ngâm. Các cá nhân bị táo bón nên pha loãng nước ép trong nước hoặc uống nó dày ít nhất 2 lần một ngày.
Tăng lượng nước và thực phẩm giàu chất xơ như gạo, hạt lanh, yến mạch, granola, dưa hấu, kiwi, xoài, bí, chuchu, cải xoăn và bông cải xanh cũng giúp điều trị chứng táo bón.
Các liên kết hữu ích:
- Nước ép rau bina để táo bón
- Biện pháp tự nhiên cho táo bón
- Táo bón, phải làm gì?
