Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời cho ruột bị mắc kẹt là nước ép hạt lanh và đu đủ cũng như sữa chua mận đen tự nhiên bởi vì những thành phần này có lượng chất xơ lớn giúp nới lỏng ruột bằng cách loại bỏ phân tích lũy.
Tuy nhiên, chiến lược tốt nhất để điều hòa đường ruột là ăn chất xơ ở tất cả các bữa ăn, và uống nhiều nước để làm mềm phân, giúp dễ dàng thoát ra một cách tự nhiên hơn.
Nước ép đu đủ với hạt lanh để nới lỏng ruột
Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho ruột bị mắc kẹt là nước ép đu đủ với hạt lanh, vì các loại thực phẩm này có nhiều chất xơ và do đó giúp chống lại ruột hoặc táo bón, ngoài việc gây hại cho sức khỏe, để lại nhiều hơn bụng sưng lên
Thành phần
- 1/2 đu đủ không hạt
- 1 ly nước hoặc 1 hũ sữa chua tự nhiên
- 1 muỗng canh đầy hạt lanh
- Mật ong hoặc đường để nếm
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại trong máy xay sinh tố đu đủ và nước (hoặc sữa chua), sau đó thêm hạt lanh và vị ngọt.
Phương pháp điều trị tại nhà này có thể được sử dụng ngay cả đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị ruột bị mắc kẹt. Tuy nhiên, trong những trường hợp này, không nên làm ngọt nó.
Sữa chua với mận đen để nới lỏng ruột
Các biện pháp khắc phục nhà cho ruột bị mắc kẹt với mận đen là rất tốt để giúp chống lại táo bón, như mận đen có thuốc nhuận tràng và tính chất depurative, giúp nới lỏng ruột.
Thành phần
- 1 sữa chua tự nhiên
- 3 mận đen khô
Phương thức chuẩn bị
Chop mận, trộn với sữa chua tự nhiên và ăn cho bữa ăn sáng hoặc đồ ăn nhẹ hàng ngày.
Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà, cá nhân tiêu thụ các loại thực phẩm nhiều chất xơ hàng ngày như cam, nho, đậu, bí ngô hoặc đậu lăng, ví dụ, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và thực hành một số hoạt động thể chất thường xuyên. Đây là những loại trái cây nhuận tràng giúp chống táo bón.
Xem thêm các mẹo phát hành về:
Các lựa chọn nhà khác để nới lỏng ruột:
- Nước nhuận tràng
- Nước chanh với ruột bị mắc kẹt
