Một số biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà vì thiếu năng lượng thể chất và tinh thần là guarana tự nhiên, trà hoa cà hoặc bắp cải và nước ép rau bina.
Tuy nhiên, vì thiếu năng lượng thường là triệu chứng của tình trạng trầm cảm, căng thẳng quá mức, nhiễm trùng hoặc chế độ ăn kém, nếu bạn không cải thiện với việc sử dụng các loại thuốc này, bạn nên tham khảo ý kiến của một bác sĩ đa khoa để xác định xem có vấn đề gì không được điều trị.
1. Nước ép guarana, dứa và đu đủ
Guarana tự nhiên là một biện pháp khắc phục tuyệt vời vì thiếu năng lượng vì nó hoạt động như một chất kích thích và làm cho bạn bị xử lý nhiều hơn với nhiệm vụ của cuộc sống hàng ngày.
Thành phần
- 1 lát dứa
- 2 lát đu đủ
- 2 muỗng canh sirô guarana tự nhiên
- 2 chén nước dừa
Phương thức chuẩn bị
Đặt lát dứa và đu đủ vào máy xay sinh tố, thêm xi-rô guarana và nước dừa. Đánh bại tốt và uống nước ép này 2 lần một ngày. Nước ép này không nên dùng quá liều để tránh mất ngủ.
2. Trà Mauve
Mallow là một cây thuốc với một số chất dinh dưỡng giúp giảm đau và cảm giác yếu cơ thể và do đó trà của bạn có thể được sử dụng để điều trị thiếu năng lượng.
Thành phần
- 1 muỗng canh lá cà mau
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm 1 lít nước vào nồi và đun sôi. Che, để nguội và uống trà cứ sau 6 giờ.
3. Cải bắp và rau bina trà
Nước ép cải bắp và rau bina là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho việc thiếu năng lượng thể chất và tinh thần vì nó giàu protein và vitamin giúp hồi phục cơ bắp, giảm đau và kích thích não.
Thành phần
- 2 lá bắp cải băm nhỏ
- Một số ít rau bina lá
- 2 muỗng canh mật ong
- Nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm bắp cải cắt nhỏ với một cốc nước sôi trong một cái bát và sau đó đặt rau bina lá trong một thùng chứa khác với một cốc nước sôi. Cho phép hai hỗn hợp để đứng trong 5 đến 10 phút giới hạn. Sau đó, bạn nên căng thẳng và trộn hai loại trà, cuối cùng thêm 2 thìa mật ong.
Trà này nên được uống 2-3 lần một ngày cho đến khi bạn nhận thấy sự cải thiện trong sự mệt mỏi.
4. Massage với các loại dầu kích thích
Một chiến lược tốt cho cảm giác tràn đầy năng lượng hơn là đặt cược vào việc sử dụng các loại tinh dầu, có thể được sử dụng để xoa bóp, làm ẩm da, hoặc có thể được sử dụng trong hương liệu, ví dụ.
Thành phần:
- 6 muỗng canh dầu hạnh nhân
- 2 muỗng canh dầu jojoba
- 25 giọt tinh dầu oải hương
- 10 giọt tinh dầu hương thảo
- 5 giọt tinh dầu xá xị
Phương pháp chuẩn bị:
Để chuẩn bị phương thuốc này và phục hồi năng lượng, chỉ cần trộn tất cả các loại dầu trong chai và lắc đều. Áp dụng biện pháp khắc phục tại nhà trong toàn cơ thể bằng cách mát-xa nhẹ nhàng. Lặp lại quy trình này ít nhất 2 lần một tuần.
Các loại tinh dầu được sử dụng trong phương thuốc này là chất kích thích và giúp cân bằng cơ thể và tâm trí mệt mỏi. Massage với tinh dầu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cũng như thư giãn các cơ bắp căng thẳng cũng kích thích máu và lưu thông bạch huyết, để cho cá nhân tiếp thêm sinh lực và động lực để làm các hoạt động hàng ngày của họ. Để sử dụng như một liệu pháp hương liệu, bạn chỉ cần hít sâu hỗn hợp dầu này, ngừng thở trong 10 đến 20 giây và sau đó thở bình thường.
Xem các biện pháp tự nhiên khác cho sự yếu đuối và mệt mỏi về tinh thần.
