Nước ép rau bina cho táo bón là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho vấn đề này vì rau bina là nguồn vitamin A và B tuyệt vời, có các chất có tác dụng nhuận tràng kích thích chức năng ruột, giảm các triệu chứng như đau và sưng ở bụng đặc trưng cho táo bón. Xem các lợi ích khác của rau bina.
Thành phần
- 1 chén rau bina
- 1 cốc (200 ml) nước cam
Phương thức chuẩn bị
Thêm tất cả các thành phần trong máy xay và đánh đều. Uống 2 ly nước ép hàng ngày.
Ngoài nước rau bina này, người ta khuyên rằng cá nhân tăng lượng thức ăn giàu chất xơ để điều hòa ruột, như gạo, hạt lanh, yến mạch, granola, dưa hấu, kiwi, xoài, bí, chuchu, bắp cải và bông cải xanh.
Uống nhiều nước hoặc nước trái cây tự nhiên và tập thể dục cũng là những lựa chọn để giúp điều trị chứng táo bón.
Các liên kết hữu ích:
- Táo bón, phải làm gì?
- Trang chủ Biện pháp khắc phục táo bón
- Điều trị tự nhiên cho táo bón
