Nguyên nhân chính của đau lưng có thể bao gồm các vấn đề cột sống, viêm phổi hoặc sỏi thận, và để phân biệt nguyên nhân nên lưu ý đặc điểm đau và vùng lưng bị ảnh hưởng.
Hầu hết đau lưng thường có nguồn gốc cơ bắp và phát sinh do mệt mỏi, nâng tạ hoặc tư thế xấu, và có thể được giải quyết bằng các biện pháp đơn giản như nén nóng và kéo dài.
Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện đột ngột; nếu đau lưng rất mạnh hoặc nếu có các triệu chứng liên quan khác như sốt hoặc khó di chuyển xung quanh thì nên đi khám bác sĩ để khám và chỉ ra điều trị cần thiết.
Đau lưng là gì?
7 loại đau lưng chính là:
1. Đau lưng ở bên phải hoặc bên trái
- Những gì nó có thể là: Nó thường là một cơn đau ở dạng trọng lượng cho thấy sự hiện diện của một chấn thương cơ bắp, đặc biệt là sau khi phòng tập thể dục, ví dụ. Ngoài ra, đau lưng cũng có thể được gây ra bởi yêu cầu nghề nghiệp cho phía sau như là trường hợp với nha sĩ hoặc làm vườn, ví dụ. Tìm hiểu về các vấn đề khác có thể được gây ra bằng cách xử lý 5 Bệnh có thể phát sinh tại nơi làm việc.
- Làm thế nào để giảm bớt: Đặt một nén ấm trên khu vực trong 15 phút, hai lần một ngày trong ít nhất 3 đến 4 ngày và áp dụng một thuốc mỡ chống viêm, chẳng hạn như Cataflam hoặc Traumeel, ví dụ.
2. Đau lưng khi thở
- Nó có thể là gì: Nó có thể liên quan đến phổi khi có cảm giác hụt hơi, đặc biệt là khi đã có bệnh hô hấp trong thời gian gần đây hoặc nếu bạn nằm liệt giường. Xem các dấu hiệu khác trong: Các triệu chứng của nhiễm trùng phổi.
- Làm thế nào để giảm bớt: Áp dụng một nén ấm trong khu vực, nhưng nó là tốt nhất để tìm kiếm một bệnh viêm phổi nếu có các triệu chứng khác của các vấn đề hô hấp, chẳng hạn như ho, catarrh hoặc sốt.
3. Đau lưng và thận
- Điều này có thể là: thường là dấu hiệu của cơn đau bụng, có liên quan đến sự hiện diện của sỏi thận dẫn đến một cơn đau rất nghiêm trọng ngăn ngừa bệnh nhân đi lại hoặc di chuyển, ví dụ. Thêm chi tiết về cơn đau này trong: Các triệu chứng của sỏi thận.
- Làm thế nào để giảm đau: Cơn đau nên được điều trị càng sớm càng tốt trong phòng cấp cứu.
4. Đau lưng tỏa ra chân
- Nó có thể là gì: Nó có thể được gây ra bởi một dây thần kinh sciatic ép ở cuối cột sống hoặc mông, khi nó gây đau nhói với cảm giác ngứa ran hoặc khó ngồi hoặc đi bộ, và có thể chỉ ra mỏ vẹt. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thần kinh hông bị ảnh hưởng, hãy trả lời các câu hỏi sau đây:
- 1. Đau trong ngứa ran, tê hoặc sốc ở cột sống, mông, chân hoặc bàn chân. Có Không
- 2. Đốt cảm giác, nứt hoặc mệt mỏi chân. Có Không
- 3. Điểm yếu ở một hoặc cả hai chân. Có Không
- 4. Đau nặng hơn khi ở lại quá lâu. Có Không
- 5. Khó đi lại hoặc ở lại quá lâu trong cùng một vị trí. Có Không
- Làm thế nào để giảm bớt: những gì được khuyến khích để làm trong những trường hợp này là để tìm kiếm một orthopaedist để ông có thể yêu cầu kiểm tra, chẳng hạn như cộng hưởng, và chỉ ra điều trị tốt nhất.
5. Đau lưng với tức ngực
- Điều gì có thể là: Khi cơn đau trở nên tồi tệ hơn với gắng sức và có cảm giác khó chịu hoặc buồn nôn có thể là dấu hiệu của cơn đau tim, đặc biệt nếu cá nhân thừa cân, có huyết áp cao hoặc cholesterol cao.
- Phải làm gì: Bạn nên gọi cho trợ giúp y tế bằng cách gọi số 192 càng sớm càng tốt.
Ngoài ra, sự khởi phát của đau lưng trong thai kỳ cũng rất phổ biến, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ do quá tải cột sống. Đây là cách bạn có thể tránh và điều trị: Cách giảm đau lưng trong thai kỳ.
6. Đau ở giữa lưng
- Điều gì có thể là: Các vấn đề về co thắt cơ hoặc cột sống, kể cả đĩa đệm thoát vị, ảnh hưởng đến những người trên 45 tuổi. Cơn đau có thể trầm trọng hơn khi bạn nhấc hoặc ở quá lâu ở cùng một vị trí, và thậm chí có thể lan sang bên, sườn hoặc xuống, ảnh hưởng đến mông hoặc chân.
- Phải làm gì: Bạn có thể đặt miếng gạc ấm lên lưng và tránh ở quá lâu ở cùng một vị trí. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến bác sĩ chỉnh hình để yêu cầu chụp X-quang hoặc Cộng hưởng, và cho biết điều trị, có thể bao gồm vật lý trị liệu.
7. Đau ở lưng trên
- Nó có thể là gì: Nó có thể bị co cơ, do mệt mỏi, quá nhiều hoạt động thể chất hoặc lo lắng hoặc bị quấy rối, nhưng trong trường hợp này cũng phải có đau ở cổ.
- Phải làm gì: Các bài tập kéo dài là một trợ giúp tuyệt vời để căng cơ và cảm thấy thoải mái hơn. Ở tư thế thoải mái và quay đầu từ từ sang tất cả các bên có thể giúp bạn thư giãn các cơ ở đầu. Xem thêm trải dài bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn.
Làm thế nào để giảm đau lưng
Bạn có thể làm gì để giảm đau lưng tại nhà trước khi cuộc hẹn với bác sĩ bao gồm:
- Nghỉ ngơi : nằm trên sàn nhà hoặc trên nệm cứng trong nửa giờ, mỗi ngày;
- Nén ấm : Đặt một miếng gạc ấm với 3 giọt tinh dầu hương thảo chỉ trên chỗ đau trong 15 phút mỗi ngày;
- Nhận một massage : với dầu hạnh nhân ấm áp, nhưng không buộc quá nhiều;
- Homeopathy : uống các biện pháp vi lượng đồng căn, chẳng hạn như Homeoflan hoặc Arnica Prépós, từ Almeida Prado, theo chỉ định của bác sĩ để điều trị viêm ở lưng;
- Bài tập Pilates : giúp tăng cường cơ bắp của lưng và bụng, chống lại nguyên nhân gây đau. Dưới đây là 5 bài tập bạn có thể làm ở nhà để cảm thấy tốt hơn.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải làm theo một số lời khuyên, chẳng hạn như áp dụng tư thế tốt trong ngày này sang ngày khác để bảo vệ cột sống và tập thể dục thường xuyên. Thể hình là một bài tập tốt để cải thiện tư thế, giảm đau. Tìm hiểu thêm các mẹo về: Phải làm gì khi đau lưng không biến mất.
Xem các mẹo khác để giảm đau lưng:
Khi đi khám bác sĩ
Đó là khuyến khích để tìm kiếm một học viên nói chung khi đau lưng là rất mạnh, xuất hiện đột nhiên hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn hoặc khó thở.
Trong những trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến của một bác sĩ đa khoa để xét nghiệm, xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị thích hợp nhất, có thể bao gồm việc sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol, thuốc chống viêm như Ibuprofen hoặc phẫu thuật để điều trị các vấn đề trong chẳng hạn như đĩa đệm thoát vị.
Trong quá trình tham vấn, điều quan trọng là phải nói cho bác sĩ biết các đặc điểm của cơn đau của bạn, cho bạn biết khi nào nó xuất hiện, cho dù đau hay không khi nó tạo ra một chuyển động nào đó, và cũng là những gì bạn đã làm để giảm đau. Nó có thể hữu ích để nói với bác sĩ nếu bạn ít vận động và công việc của bạn là gì. Bằng cách biết những chi tiết này, bác sĩ có thể chẩn đoán nhanh hơn và chỉ ra cách điều trị tốt nhất.
Xem những gì cần nói với bác sĩ tại cuộc hẹn để chẩn đoán dễ dàng hơn.
