Cần tây là một chế độ ăn uống đồng minh tuyệt vời bởi vì nó hầu như không có calo và giàu chất dinh dưỡng giúp chống lại sự giữ nước, cải thiện tuần hoàn và giải độc cơ thể như vitamin C, canxi, magiê và carotenoids.
Ngoài ra, cần tây có hương vị trung tính, dễ dàng được sử dụng trong các công thức nước giải độc khác nhau, khử kích thích và giảm viêm, và có thể kết hợp với các loại thực phẩm lợi tiểu và nhiệt khác như dưa hấu, quế và gừng.
Dưới đây là 5 sự kết hợp hàng đầu của công thức nấu nước trái cây với cần tây.
1. Nước ép cần tây với dưa hấu
Giống như cần tây, dưa hấu có đặc tính lợi tiểu sẽ làm tăng tác dụng giảm cân của nước ép.
Thành phần:
- 2 cuống cần tây
- 1 ly nước ép dưa hấu
Phương pháp chuẩn bị:
Cắt các đầu của cọng cần tây và thêm nó vào máy xay cùng với nước ép dưa hấu. Đánh tốt và lấy kem.
2. Nước ép cần tây với quả lê và dưa leo
Lê có sự thèm ăn ức chế tài sản và giữ đói đi lâu hơn, trong khi dưa chuột và cần tây làm việc như thuốc lợi tiểu mạnh sẽ chống lại giữ nước.
Thành phần:
- 2 cuống cần tây
- 1 quả lê
- 1 dưa chuột
- 100 ml nước
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không cần đường.
3. Nước ép cần tây với dứa và bạc hà
Dứa và bạc hà là những thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện tiêu hóa và giảm sưng bụng. Cùng với cần tây, họ sẽ tạo thành một loại nước ép mạnh để mất bụng.
Thành phần:
- 1 cuống cần tây
- 2 lát dứa
- 200 ml nước
- 2 viên đá
- bạc hà để nếm
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay và uống sau đó.
4. Nước ép cần tây với cà rốt và gừng
Cà rốt giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cùng với cần tây sẽ làm tăng sự no và giảm sự thèm ăn. Gừng cải thiện lưu thông và tiêu hóa, giúp đốt cháy thêm calo và giảm giữ nước.
Thành phần:
- 2 cuống cần tây
- 2 củ cà rốt vừa
- 1 lát gừng lớn
- 300 ml nước
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không cần đường.
5. Nước ép cần tây với táo và quế
Quả táo là một loại thực phẩm lợi tiểu tuyệt vời ngoài việc giàu chất xơ giúp cải thiện hoạt động của ruột bằng cách ngăn ngừa đầy hơi. Quế là một nhiệt tự nhiên, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Thành phần:
- 1 quả táo xanh với vỏ
- 2 cành cần tây
- 1 nhúm quế
- 150 ml nước
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không bị căng thẳng.
Ngoài việc sử dụng nước ép cần tây, điều quan trọng là phải làm một chế độ ăn kiêng để giúp bạn giảm cân bằng cách giảm lượng đồ ngọt, chất béo và carbohydrates dư thừa. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cùng với tập luyện thể chất làm tăng kết quả giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Để thay đổi chế độ ăn uống và tăng kết quả, hãy xem thêm 7 công thức nấu nước trái cây khác.
