Biết cách tránh bị mòn răng có thể hữu ích trong việc tránh sâu răng và vàng răng. Một số lời khuyên tốt để tránh mặc răng là:
- Tránh các loại thực phẩm có chứa soda và rất chua như cam, chanh, dâu, nho và trái cây niềm đam mê;
- Không nhai viên thuốc uống với nước, và
- Đợi ít nhất 20 phút để đánh răng sau khi uống thức ăn hoặc đồ uống có tính axit.
Mặc răng có thể xảy ra ở bất cứ ai, nhưng nó phổ biến hơn ở những người bị trào ngược dạ dày hoặc những người thường xuyên nôn, chẳng hạn như những người bị chán ăn và bulimia, ví dụ.
Để duy trì sức khỏe của răng vẫn được chỉ định một vệ sinh răng miệng tốt, vì vậy điều quan trọng là luôn luôn làm sạch răng sau bữa ăn, tránh sử dụng tăm xỉa răng vì chúng có thể mang lại cảm giác làm sạch răng giả. Để làm sạch răng đúng cách, bạn nên:
- Chỉ tơ nha khoa giữa tất cả các răng;
- Sử dụng kem đánh răng có chất florua;
- Đánh răng ít nhất 2 phút mỗi lần;
- Cũng rửa lưỡi và bên trong của má;
- Rửa sạch bằng nước sạch.
Quá trình vệ sinh răng này sẽ xảy ra sau mỗi bữa ăn.
Ngoài ra, nó được khuyên nên đi đến nha sĩ ít nhất một năm một lần để làm sạch răng, khoa học gọi là de-viêm da.
