Một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để ngăn chặn đau nhức cơ bắp là trà quế với hạt mù tạt và thì là bởi vì nó rất giàu chất chống viêm sẽ hỗ trợ trong cuộc chiến chống đau cơ do mệt mỏi thể chất hoặc tập thể dục quá mức.
Thành phần
- 1 muỗng canh thanh quế
- 1 muỗng canh hạt mù tạc
- 1 muỗng canh thì là
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm quế, hạt mù tạt và thì là vào cốc nước sôi và băng. Để yên trong 15 phút, coe và uống tiếp theo. Liều khuyến cáo chỉ là 1 tách trà này mỗi ngày.
